前天早上锻炼，跳起摸高，弄得旧伤复发，腰肌劳损。
顺便科普下，什么是腰肌劳损？
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
常见病因：久坐、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等
常见症状：腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛，劳累时加重。
我当时半弯着腰，强撑着走回了住处。
后来买了伤湿止痛膏，贴了两片，火灼痛的感觉，不过好像好了些，虽然久坐起来还是直不起腰。
人在不舒服的时候最容易有情绪，仿佛需要通过发泄情绪来缓解身体的痛。
儿子不认真做作业或吃饭磨叽，在平时没那么在意和上火，这两天被我看见后，火冒三丈，直接开骂。
说到底，还是修炼不够，情绪管理需要提高心性，笃定的内心方能始终如一、平静如水。
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本文标题：腰伤
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