中国传统的节日，往往对人们的生活有指导意义，端午节尤其如此。
端，是“开端”的意思；
午，在十二地支中属火，是阳气的极致。
端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。
端午是火热季节的开端，如有不慎，那么就是疾病的开端。因为“病”字含有一个“丙”，丙也属火，因此这个节气得病跟火邪有着密切关系，所以古人又把端午叫做“恶日”，而现代人爱说“端午佳节”，那是因为对节气根本不了解。
为了在这个火热的季节不至于生病，人们想了很多办法，这些方法后来就形成了习俗，至今沿用。
端午过后就进入夏季，天气会越来越湿热，南方很多地方就进入了黄梅雨季，而邪气主要是湿热、秽浊，所以要芳香化湿，芳香化浊，端午节的习俗中总离不开芳香。
比如，插艾叶和菖蒲，佩戴香囊，用苍术、白芷等熏香，都是为了芳香化湿浊；
而喝雄黄酒，是为了让雄黄和酒的雄烈之气杀死病毒邪气，同时增强人体的抵抗力。
如果平时就是脾胃湿气重体质的人群，就更要注意排湿祛邪，而粽子水果凉菜海鲜等少吃为好。而喝排湿汤更是要排上议事日程！
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