养肝护肝，经常闭目养神上回我们说了肝不好的 4 个方面的表现，那么如何养肝？其实除了保证充足的睡眠、劳逸结合、保持心情舒畅、适当运动以外，日常生活中还可以从以下方面着手。那么第一个方法就是闭目转经。长时间看电视或者电脑、手机等，很容易导致用眼过度，从而导致肝血不足。用眼过度是现代人肝气虚弱的又一个重大的原因。最方便好用的养肝方法其实就是闭目养神，具体的方法就是闭上两眼，同时转动眼珠，顺时针、逆时针各转动 10 次，然后双手搓热掌心，捂在眼皮这个地方，重复 5- 10 分钟，然后再眺望远处。此外，还可以做眼保健操来缓解眼的疲劳。
按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血，养肝护肝。此时的食疗要点重在养肝护肝、滋养明目，平时要注意休息，保持...
养肝护肝首选4种食谱 你知道怎么养肝护肝吗？ 1、蒲公英 蒲公英最近很受欢迎，不仅有观赏效果...
肝好，人就会好。肝不好的人，非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？ 四个方面养肝 1、吃“护肝食” 枸杞，护肝明目，...
肝不好，四个部位会发黑。 1 脸色发黑 肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成分。如果肝细胞遭到破坏，肝...
肝是人体重要的器官，日常生活中要注意营养合理,食物尽量做到移样化,多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及...
你知道吗？百病由气生，特别是肝气郁结，会让人有胸闷共，烦躁，甚至是乳腺增生的问题哦，久而久之各种严重的乳腺疾病就会...
肝脏生病，眼睛会率先“求救” 1. 肝开窍于目，目者，为肝之外候。 所以可以把眼睛当成肝脏的窗口， 眼睛明亮有神，...
现代人肝病越来越多了。肝脏是我们生命的重要支柱，肝不像胃，会疼会胀，不像心，能感到它的跳动起伏，你常常感觉不到它。...
这3种东西泡水喝非常养肝，肝不好的人要多喝 肝是身体的重要排毒器官，肝好身体好，因此日常中养肝护肝很重要。重点是日...
肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢？养肝小常识学一学，每天花2分钟就能达到护肝效果。 养肝...
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