未来脑计划第3章（运动脑）

❤提升宝宝的运动能力，促进宝宝的大脑。

大脑认知的能力发展和运动能力的发展紧密联系在一起。运动能力发展可能对孩子未来的认知能力，产生重大的影响，比如阅读能力，需要孩控制眼球才能更好的追踪文字，学画画，要手眼协调，才能画出想象的内容，学说话，要发展精细动作，比如用舌头来控制声音等等这些都需要精细动作的发展。

三个方法，跟孩子玩儿精细动作的游戏

第1个方法是在孩子小一点儿的时候，不到一岁，可以跟他拍手，在旁边放一个小玩具，让她自己伸手去够，一岁以后，可以玩儿，填充倒出来的游戏比如说，水龙头下面接水，倒到另一个容器里，或者倒掉！或者是，带回家一小桶沙子，把积木拿出来再装回去，这种游戏，既锻炼了孩子的精细动作，又摸索了事物的，玩儿的开心！

第2种方法是孩子两岁以后，让孩子锻炼独立穿衣服，脱衣服的能力，这个是需要时间慢慢去培养的，家长不要代劳。千万不能怕麻烦，宁可多花点时间，也要把孩子的精细动作发展出来。如果孩子还不能自己穿衣服，可以先用玩具，来锻炼这个能力，比如说她给娃娃穿衣服，更简单的，给玩具披上衣服，让他先玩拉链和扣子，等他能够掌握这些技巧，再让他自己穿脱衣服。

鼓励孩子用精细动作去做创造性的活动，两岁以后孩子就开始进行艺术创作了，比如涂鸦，拿起蜡笔在桌子上墙上乱画应当鼓励孩的涂鸦，可以给孩子准备一些画纸，结实的蜡笔，或者小黑板，粉笔。家里的面团来摸一摸，玩一玩是粘土，橡皮泥之类的。

儿童精细动作发展时间表

平均来说，孩子三个多月的时候能够抓握木块，11个月的时候，能够搭两块积木，14个月能够涂鸦，2~3岁的时候，能够穿简单的衣服，拉上拉链，比较熟练的使用勺子，3~4岁的时候，能够解开较大的衣扣，不需要帮助，能自己吃饭，使用剪刀，模仿画直线和圆，简单的蝌蚪小人儿，4~5岁的时候，可以用剪刀沿线剪东西，照样子画三角形十字和一些字母，5~6岁的时候，能用刀切一些软的食物，系鞋带。分6个部分画出一个人，照样子写出数字，简单的单词，这个时间表，仅供参考，只要不是慢的太多不用担心！

❤粗大动作，四肢发达，头脑更发达。

和精细动作不同的是，粗大动作可以增加孩子的心肺功能，给大脑提供更多的血液和氧，是大脑运转起来更高效。特别是有氧运动。它能增加大脑的肥料，脑源性神经营养因子有了这种肥料才能长的，更聪明，茁壮。应该经常和孩子一起运动，形成运动的习惯和计划。家里准备好孩子的，喜欢的体育用具，让他一边游戏一边运动。当然不要太功利，重要的是让孩子养成运动的习惯，不是获得多少技能。我推荐游泳，这项有氧运动，它既能锻炼全身的肌肉，而且孩子一般都喜欢玩水。一岁以前睡醒了，可以多趴着玩，多抬头用手撑起身体等。一岁以后，可以推拉玩具，一岁半以后跑跳球类满满多多练习！三岁以后，骑三轮车，上下楼梯。像跳绳，拍篮球，足球，跳远儿这些都很好！重在养成运动习惯！

孩子的运动能力，发展有它自己的规律，七坐八爬十周站，这个要求稍微有点高，只要不是太晚，就不用担心，那么怎么才能让孩子的运动能力发展得更快呢？奥秘就在于前庭系统里，（在后脑靠近耳朵的位置）！小一点的时候，可以有节奏的，平稳的摇晃，坐秋千滑滑梯，轻轻的扔一扔，再大一点的时候，可以带他坐转椅，这些都是促进运动发展的！千万不要为了省事或者早学会走路用学步车，会阻碍孩子的运动发展，对大脑发出错误的虚假平衡信息！

❤防止孩子过早近视，多带孩子进行户外运动，不但是在晴天，其实阴天的光线也足够！因为充足的光线能够让视网膜释放更多的多巴胺，多巴胺可以防止眼轴拉长，户外运动，最好保证每天三个小时以上，不仅可以有利于孩子的眼睛健康，还能增加孩子的运动量，锻炼身体，何乐而不为！除了看书写字看电视之外，拼乐高学习弹琴，也是典型的近距离用眼活动，需要注意用眼时间

未来脑计划第3章（运动脑）