刘琳坚持第1299天分享(2020/11/16）
我们现在就具体的来说一说，我们到底该如何帮助孩子订立目标，订立目标都有哪些原则？
首先一个良好的目标，一定要尊重孩子的选择，也就是说这个目标一定是孩子想要的，而不是父母想要的，或者是我们觉得孩子“应该”要的目标。
当父母和孩子能够一起讨论想要达成的目标，倾听孩子的想法，那么在这个过程当中，作为父母，我们就可以发现，孩子真正的需要，同时呢，也会让孩子有一种被尊重的感觉，而且呢还可以提高孩子的责任感，因为这个目标是他自己的选择，并不是别人的想法，同时呢，当孩子发现自己想要的目标，被父母听懂了，了解啦，那这样的话，孩子就会受到很大的鼓舞，他就更愿意去实现这个目标。
这是第一原则，第二原则就是我们确定的这个目标要用正向的语言来描述。
关注什么得到什么，那我们订立目标也是一样的，同样要以正向的方式，正向的语言去强化，去激励。
例如，如果一个孩子说，我不想再和小明吵架了。那我们该怎样去确定目标呢，我们就需要把他的“不想”转换成“想”或者是“希望怎么样”，也就是说我们可以转化为“那你希望和小明怎么样呢？” 那孩子可能就会说，“我希望跟小明和平相处，我希望跟他成为好朋友。” 那这个时候我们还可以继续去问孩子， “当你和小明和平相处时，会是什么样子呢？” “当你和小明成为朋友时，会是什么样子呢？”
这个时候孩子就会开始想了，嘿嘿，那我跟小明和平相处时会是什么样子呢？嘿嘿，那我跟小明成为朋友，又会是什么样子呢？我肯定会很开心的，因为我又多了一个朋友。所以，通过这样的思考，通过这样的转换，我们把原本看似负向的语言转换成了正向，孩子就会在这里边看到那些美好的东西，就会看到希望，看到力量，那这个目标对于孩子来说，那就更愿意去实现。实现的可能性也就越大。
第三个原则就是我们和孩子详细的去描述一下，这个目标实现了会是什么样子呢？
例如，我们和孩子已经定了一个近期的目标，下一次月考，希望自己能够进步五名。那这个时候我们就可以和孩子一起去想象一下，哎，如果现在奇迹真的发生了，我们的这个目标实现了，那会是什么样子呢？那我一定会很开心的，毕竟是通过自己的努力才得到的。那个时候的你和现在又有什么不同呢？到了那个时候，我一定比现在学习进步了很多。恩，一定比现在进步了很多，我相信肯定是这样的，那还有呢？还有……就是，我肯定在这个过程当中也找到了很多学习的方法。
慢慢的就像看电影一样，去帮助孩子找到那一刻的自己，去找到那一刻成功的达到目标的自己。这个场景描述的越详细，孩子就越期待，就越想去完成这个目标。
同时呢，我们还可以这样去问孩子，那这个时候谁会注意到你的这些改变呢？
他会对你说什么呢？会怎么做呢？也许这个时候孩子会说爸爸啊，他说爸爸肯定会注意到我的这个改变，爸爸一定会肯定我，会表扬我，说不定还会奖励我。
或者孩子也许会说是他的老师，那我的老师一定会注意到我的改变，一定会注意到我的进步，老师一定会当着全班同学的面表扬我，到时候我一定会非常的自豪，非常的开心。
这，是通过重要他人的方法，再一次的强化实现目标的感受，以及强化实现目标的动力。
下来我们在看看第四个原则：目标的确定，最好是当下立即就可以去做的，而并非遥远的。就像一个初中的孩子想要设定一个学习目标，那么如何考好这次月考比如何考上重点中学，更加切实可行。例如，我们继续刚刚跟孩子的那个谈话，我们可以让孩子去想一想，这个目标真的很不错哈，那如果现在我们已经朝着预定的目标前进了，那么我们现在，可以做的是什么呢?
通过这样的引导呢，孩子就知道，那我现在到底该做什么了？那我现在是不是就可以马上动起来了，那目标就不会再变成虚无缥缈的了。
我们再来看看第五个原则：目标一定要具体。
具体的目标胜过抽象的目标，目标描述得越具体就越具有超强的动力，同时呢执行力也会越高。
例如好比我们减肥啊，如果我们只是简单的说我想要瘦一点，我想要瘦一点，那瘦多少呢？那我们是不是可以给自己定个具体的目标，这个月瘦上十斤！这样的话，是不是更有动力。
再比如，孩子说我以后一定要好好学习，我希望我能当一个好学生。这个目标很好啊，但想要实现这个目标，那么我们一定就要把这个目标具体化，什么才是好好学习呢？怎么样才能算得上是一个好学生呢？那首先好好学习，那我们就要做到上课认真听讲呀，认真完成作业呀，认真的复习呀等等。那一个好学生又意味着什么呢？可能不光是学习好，还要和同学友好的相处，要帮助同学等等。
只有有了具体的目标，我们才知道我们下一步到底该怎么做。而且目标越细化越好。
我们不但要有一个长远的目标，例如，我们一定要好好学习，要考上某一个自己理想中的大学。同时，我们也要有一个近期要完成的目标。就比如我们刚刚说的月考。希望在这次月考中达到多少分？
这也就是我们要说的第六点，目标一定要从一小步开始。
俗话说不积跬步，无以至千里。远处的风景再好，我们光是站在原地，远望着，感叹着它的美好是没有用的，最重要的是我们能够跨出第一步，然后在慢慢一步一步的坚持着走下去，我们才能够到达那个地方才能够欣赏到美景。所以说，一个好的目标，一定要从一小步开始。
我们可以这样去引导孩子，好比我们已经引导孩子去想象了一下，目标实现了以后会是什么样子？这个时候孩子一定会很开心哈，那么我们接下来还可以去问孩子，“看来这个目标实现以后真的很美好，那你觉得我们现在可以做的第一个改变是什么呢？那你觉得你现在想从哪件事情开始呢？”
通过这样的方式慢慢的去引导孩子，一小步一小步的去实现自己的目标。
而且一小步的目标是不是很容易实现呀，孩子也更容易做到，那这样的话，当这些一小步一小步的目标，不断的去实现的时候，会给我们孩子带来什么呢？就会给我们的孩子带来成就感，孩子才会更有力量，坚持着往下走，最后就会给我们带来滚雪球效应，最终实现我们那个远大的目标。
好，那这是我们的第六个原则，从一小步开始，第七个原则是：目标必须是确实可行性。
我们帮助孩子设立目标的时候，首先一定是孩子能够做到的，而且是可以持续去做的，有的时候可能看起来这个目标很好，但是孩子无法做到，那也是没有用的。
例如，为了提高孩子的英语成绩，我们要加大孩子的词汇量，我们就给他确定一个目标，一天要完成50个单词，我们要坚持一个月。
如果这个目标是父母单方面给他确定的，没有跟孩子商量，是我们认为的可行性，又或者是我们期待的。那这个目标基本上无法实现。
那假如确实是我跟孩子商量的，孩子也同意了，可能孩子当时也有一股冲劲儿，他也想完成这个任务。那如果能够完成当然更好。那如果完不成，就会给孩子带来挫败感，那这个目标可能就实现不了。 那倒不如我们从每天背十个单词开始，这样的话，孩子相对更容易完成。一旦孩子能够做到，那在这种成就感的驱使之下，孩子就会逐步养成背单词的习惯，那么慢慢的，他背单词的数量可能自然而然就会增加。
以上这七个原则呢就是制定目标最重要的几个方面。
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