《第五项修炼》第8天──「RIA学习力授权导师」便签输出第4期
今天的内容来自《第6章 自然的模板，识别支配事件的模式》
补充阅读
P111
基本模式2 转移负担
定义
由深层问题产生的症状急需我们的关注。但大家感到很难解决，也许因为问题还模糊不清，也许因为处理起来代价会太高，所以，就把问题“转移负担”到其他解决方法上，这些解决方法意图良好、容易上手，看上去也非常高效。不幸的是，容易的“解决方法”只减轻了症状，却没有改变深层问题。还由于它显然帮助消除了症状，反而使大家无法注意到，深层问题正在变得越来越严重，整个系统也丧失了本来可能有的处理深层问题的能力。
管理原则
对待症状缓解方法要格外小心谨慎。仅仅针对问题的症状而不触及根本原因的解决方法，最好的情况也只是能带来短期效益。长期来看，问题会重新出现，而要求应用症状缓解措施的压力也增加了；同时，开发“根本解决方法”( fundamental solutions)的能力也因此而萎缩。
在哪里发现它
转移负担的模式在个人生活和组织集体生活中都很普遍。当问题症状变得很严重，强烈要求得到关注时，就会发生转移负担的现象：用简易的应急措施可以至少暂时缓解症状，来看看我们的工作负担问题。当负担大到我们的能力无法有效完成工作的时候，紧张压力问题就突出了。我们在工作、家庭、社区之间像抛球杂耍一样，穷于应付，疲于奔命。如果工作负担超出我们的能力(我们都有这种情况发生)，唯一的根本解决方法就是降低负担。但这会很难──也许会丢掉升迁的机会，以及随之而来的更多的旅行机会；也许这意味着拒绝参加当地学校委员会的工作。这总要求我们必须考虑优先事项，并作出选择。但人们往往反过来，不想放弃耍更多的“球”，然后通过喝酒、吸毒，或较好的“放松压力”方法(如运动或冥想)来释放紧张压力。然而，喝酒当然不能真正解决过度工作的问题，只是通过暂时的压力释放来掩饰问题。问题会再回来，而喝酒的需要，即酒瘾也会再回来。在不受干扰的情况下，转移负担的模式会不知不觉地加强影响力，这在当代社会是如此普遍，我们再熟悉不过了。这些都出于逃避现实的“鸵鸟心态”，结果造成对症状缓解措施的越来越大的依赖，最后就如同染上了毒瘾。
结构
转移负担的模式结构由两个负反馈(稳定作用)环路组成。两个环路都在调整或修正同一个问题的症状。上面的环路代表症状缓解措施，即应急反应措施。它可以迅速缓解症状，但只是暂时的缓解。下面的环路有一个延迟，它代表对问题的更根本的解决方法，其功效需要更长的时间才能显现出来，但远比应急措施有效，而且可能是唯一长期有效的解决方法。
转移负担的模式经常(但不一定总是)还有一个附加的正反馈(放大作用)过程，它来源于症状缓解方法的“副作用”。这时，这个副作用会让根本解决方法更难发挥作用。比如用药物治疗某种健康问题的副作用，如果问题原来就是不健康的生活方式造成的(吸烟、喝酒、不良饮食习惯、缺乏运动等)，那么唯一的根本解决方法就是改变生活方式。药物(症状缓解方法)减轻了症状，也同时缓解了改变生活方式这一艰难任务的压力。而且药物也有副作用，会产生更多的健康问题，使人更难以建立健康的生活方式。
理解和利用结构模式
转移负担的模式揭示了一种流行范围很广的行为表现，即愿望良好的¨解决方案”实际上使长期的情况变得更糟。“症状缓解方法”( symptomatic solutions)很有诱惑力：改善会很明显，能缓解处理困难问题的内外压力。但是，问题症状的缓解会削弱大家心目中对寻找更根本的解决方法的需求。没有得到解决的深层问题可能还要越发严重，而且，症状缓解方法的副作用
如何找出杠杆效益作用点
要有效应对转移负担的模式，我们必须把强化根本解决方法与弱化症状缓解措施结合起来。组织机构的特点，常常通过其应对转移负担模式的能力(或无能)表现出来。强化根本解决方法要求一种长远观点和共同愿景。如果没有通过新产品创新来实现成功业绩的愿景，压力就会被转移到使用短期的解决方法上，这是无法抗拒的。经理人没有开发“以人为本”技能的愿景，就不会有时间和精力去开发那些技能。政府是靠民众纳税支持的，而一国民众对政府能够并应该发挥什么作用，如果没有共同愿景，就不会有财政收支平衡的长期解决方案。
弱化那些症状缓解措施，就需要当事者情愿说出真相，坦率面对治标方法和“看上去不错”的解决方案。比如经理人可能要承认，大量的广告宣传是可以从竞争对手中暂时夺回一些市场份额，但不会从根本上扩大市场占有率。从政者必须承认，他们提高税收的企图遇到阻力，是由于大家认为政府很腐败。他们如果不用令人信服的方式有效地解决腐败问题，就不可能实现提高税收的愿望，也不可能降低开支。
拆页九
P118
如何写出你自己的“转移负担”故事
有三个线索可以用来分辨“转移负担”结构有没有出现。第一，从长期看来，问题变得越来越糟糕，虽然它有时也会出现好转的迹象。第二，系统的整体健康状况渐渐变差。第三，会产生逐渐增强的无助感。一开始，人们感到欣喜一一我们把问题解决了!但最后却会觉得自己像受害者一样。
你尤其要分析那些相互依赖的情况，你会感到其中真正的问题、深层的问题，从未被人有效解决过。和以前一样，一旦遇到了这类情况，你要看看能不能找出正负反馈回路的相关组成部分。
首先要找到“问题的症状”，这就是那个需要添加润滑油的“吱吱叫的轮子”，急需你的关注—比如压力，比如下属没有能力解决紧急问题，或是市场份额的下降。由此，你要找到“根本解决方法”(也许会不止一个)，即可以带来持久改进的一系列措施。然后，再找到一个或几个也许能临时救急的“症状缓解方法”。
其实，“根本解决法”与“症状缓解法”是相对的，最重要的是辨别出问题可以从哪里入手，包括从最根本的到最表面的解决方法。
接下来要找到症状缓解法可能出现的“副作用”。
转移负担模式分析带来的最主要的认识提升来自以下两个方面：(1)区分不同类型的解决方法；(2)看清在多大程度上依赖症状缓解法会导致依赖的不断加重。杠杆作用不是加强了下面的循环，就是减弱了上面的循环，或者两者同时发生。就像增长极限一样，最好先以小规模的行动来测试你的结论并给测试留出时间，等它产生结果。特别是当你想要增强一种已经萎缩了的能力时，所需的时间会更长。
「I，重述知识」
写自己的“转移负担”故事有哪几步？
1.第一步：寻结构。通过三条线索寻找“转移负担”结构：一是长期看问题处于变糟趋势；二是系统渐渐变差；三是逐渐增强的失控感。
2.第二步：寻回路。通过分析相互依赖的元素和情况，找出正负反馈回路的相关成分。
3.第三步：寻方法。通过寻找问题症状，依次找到暂时缓解的方法和根本解决的方法。
4.第四步：寻副作用。找到暂时缓解方法可能导致的副作用。
「A1，激活经验」
写一个你的转移负担故事，这个故事包含正负反馈回路，以及症状“缓解法”、根本解决法。
2018年3月，我失恋了。万分难过的我，感觉压抑了半年的自己简直抑郁到了极致，分分钟要得抑郁症的节奏。整个3月，我几乎处于完全迷糊状态，各种找人倾诉，找人说话。对室友哭诉，找读书会的朋友哭诉，找朋友哭诉。哭诉后，我缓和了一些，没有再胡思乱想，也没有感觉活不下去了，暂时熬过了一天、一周。然而，我的状态始终没有好转反而越来越糟糕，整个人就跟丢了魂似的，每天都仿佛在行尸走肉。
细细想来，我在这段感情里充满了自卑，没有任何自我。为了这段感情，我放弃了自己最喜欢的阅读，放弃了和书友一起聚会学习，放弃了逛街把自己打扮得漂漂亮亮。。。因为，我担心前男友会生气，担心他又不高兴说我。所以，和他分手后，我的脑海里是各种他对我的不珍惜、不宠爱。而我则更加无法接受，陷入无比的自卑、无比的自我否定和痛苦中。
那时候的我知道，即使和前男友继续谈下去，我也早晚有一天会受不了。即使不是他是其他人我也一样会自卑。我的那一份自卑和不自信太深入骨髓了。然而，我真心不知该如何是好，于是即使我知道其他人无法帮我也无法理解我，我还是一直找朋友各种哭诉，让我暂时舒服一点是一点，内心深深的知道那于我而言只是让自己更加放不开，在给自己不断挖伤口。
直到4月份体验了拆书帮的私董会和详细了解拆书帮，我坚信在这里我可以改变自己。于是4月、5月我坚定的参加了训练营并很认真的去写便签，6月我加入拆书帮并很认真的去练级。那时候我的目标就是通过在拆书帮半年的时间，改变我的自卑和不自信。过程很艰辛也漫长，然而8月份的时候，我做到了，我真正走出来了，真正的接纳了自己。现在的我，是一个自信而平和的我，我知道自己是一个什么样的人，也知道自己要去的方向，每一天的我都发自内心的阳光、温暖，我喜欢这样的自己，就好像我在和自己谈恋爱。
写便签 20190114 17:05-18:02 pm 共计耗时57分钟。
网友评论