如️图——颈部～下颚缘到枕脉隆突起；锁骨到第七颈椎。
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如️图——颈椎7块，第一颈椎基本触摸不到。脊柱最上方的结构，颅骨大约6斤到10斤左右。脊柱每增加一个弯曲，脊柱承重就会增加1公斤昨天。
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颈椎变直，脊柱承重能力会降低一半
如️图——第四颈椎～耳垂到肩颈角连线中点。
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如️图——头前移➡️颈椎变直➡️驼背➡️骨盆后倾。
头前移～提肩胛肌被拉长，先处理身体前侧紧张的肌肉。
1. 左——扣肩
2. 右——头前移
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如️图——身体前移～松解小腿三头肌，足背屈受限。
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颈椎过去前突➡️你是过度后突。
如️图——少时颈不直、老大拖死你。
颈部向前，椎关节受到压迫。
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引用 引用： BitTiger 硅谷之路 12：十分钟评估你的程序员等级
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本文标题：评估12
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