上周读了<精英都是时间控>,总结下以下几点要点:
1.寻找最专注的时间段，一般来说起床之后俩小时是最专注的时间段。
2. 时间切割成一小段15分钟，30分钟，45分钟来利用。
3.中午需要通过30-60分钟的小憩来恢复专注力;下午4-5点又是专注时间，又来完成任务。
4.特别重要的一点就是利用运动来恢复专注力，一般1个小时的运动能够获得再另俩个小时专注力的阶段，这个是很多人精力充沛的秘籍。
5.下班之后，不要进行工作，该休闲，娱乐的时候就休闲娱乐。
6.周六周日和节假日不用刻意补觉，尽量遵守平日的作息。
7.让自己的作息成为规律，让自己每一天过得很值得，哪怕是最后一天也值得。
总结下，我需要找到自己的高效专注时间段，然后制定适合自己的作息时间表，让自己不用加班，却能完成工作上的任务。同时让我能够有充足的时间休闲和陪家人。
神之时间管理术 《为什么精英都是时间控》读后感 《为...
读书笔记：为什么精英都是时间控？
作者：桦泽紫苑 主要内容：时间管理 读后感： 这本书虽然书名是《为什么精英都是时间控》，但实际内容是关于时间管理和...
--------------读《为什么精英都是时间控》这本书有悟...
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本文标题：<为什么精英都是时间控>读后感
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