当有一个想进步的念头产生，想改变自己，给自己制定计划是一种方式。
好的计划，能让自己变得越来越优秀。不适宜的计划，终会半途而废。
好的计划，难度要适宜，最好是让内心觉得很轻松就能完成，你才能坚持下去。比如每天跑步1公里，每天俯卧撑5个，每天看两页书，每天写100字的文章等。
不适宜的计划，总会高估自己，订的计划高大上，每天任务量特别大，比如每天跑步10公里，每天100个俯卧撑，每天看书30页，每天写文章3000字等。照这样的计划坚持下去，能坚持一年，身体素质，文笔，知识，一定会变得厉害，但是，能坚持一年，除非有很坚强的毅力，还有很强的时间管理能力才能做到，我们普普通通的平凡人是绝对做不到的，再说，能够有能力坚持一年的能人，自己的生活工作一定也管理的特别好，一定是一个特别自律的人，也不用依靠计划来提升改变。
我们芸芸众生的普通人，想改变自己，做计划，不要拔高计划的预期，作的计划能让自己每天都没有负担完成，就可以了。也许三天看不到效果，三个月也看不到效果，三年就不一样了。
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本文标题：降低计划的预期
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