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儿童时间管理第一课20220927

儿童时间管理第一课20220927

作者: 海淇 | 来源:发表于2022-09-26 19:45 被阅读0次

    一、核心

    1、时间管理就是自我管理。

    2、哪些是我们能管(在现有的基础上,在我们能控制的基础上,如何可以做到更好?积极的态度、对自己负责任、学会用好自己的时间),哪些是我们不能管(种族、肤色、出生的家庭、其他人的行为)。首先自己可以做到,不断的改变、实践.

    二、技能

    1、学会区分“必须”和“想要”

    我们做一件事,并不能完全取决于自己喜不喜欢。

    必须(是必须要做的事,哪怕不怎么喜欢):阅读、早睡、运动

    如:按时上学,完成作业,保持自己的房间整洁,生活中的自理能力

    家庭中分担责任的重要性,在未来的生活中会没有力量。兔兔老师的孩子(自己收纳衣服、家务、作业、给爸妈夹菜)

    思考:哪些是必须要做的,不给孩子太多的自由,不让孩子变得自私自利,培养为自己负责任。

    想要(是我们喜欢,愿意去做的事情)

    如:爱好和专长  比如画画、打游戏、踢球、旅行等,正因为我们能做自己喜欢做的事,我们感到快乐。

    2、学会设定“优先级”

    优先级矩阵,大多数事情,可以落在这四个区域内:

    1、很重要,也很紧急

    如:明天要交的作业

    2、很重要,但不紧急   (好习惯、品格培养、性格、情绪等)

    如:为3天后的考试做复习

    思考:分解在孩子的不同年龄段去培养

    3、不是很重要,但很紧急

    比如:正在看的足球赛

    4、不是很重要,也不紧急

    三分法:需要现在马上做、需要尽快做、等有空的时候再做

    例:好习惯打卡,三字经、识字表、弟子规、英语;家长是宏观的规划。

    3、学会给时间做预算

    不管这件事有多重要,都需要花费时间。给时间做预算,做一件事情需要耗费多少时间,一定的时间内。

    记录时间,预估,让孩子了解时间的长度,分配在任务中,做取舍(优先级)

    核心:预算

    4、找出哪些事在浪费我的时间

    让信息回复的更高效,纵容自己追剧,看电影、睡懒觉的时间,诳街,预留出自己的休闲

    每天时间安排的很紧,无时无刻不在影响着孩子。刹车……固定每周2个小时时间去做

    浪费时间的2种情况:

    自己造成:花太多时间看电影 玩游戏听音乐,不听指示,缺乏计划,不够专注,花太多时间社交

    他人造成:环境嘈杂、别人妨碍了我、老师布置的任务不明确、家里出了事,生病了……

    先列出这个阶段让孩子们浪费时间最多的那些事情

    然后让孩子指出来,有没有浪费时间的地方

    和孩子坐下来,列出浪费时间的事

    重要的是,你要和孩子尽量达成共识,让孩子认同哪些是没必要做,或者是应该提高效率的,这样,他才会真心真意的去做自我修正。


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