各位朋友，请问大家一个问题：当你第一次发表公开演讲时，你会感到恐惧吗？我相信没人会回答：不会！
首先从我第一次参加演讲比赛说起，那是读大二的时候，学校组织的一次英文演讲比赛，现在回想起来，仍然非常难忘。为何难忘？因为难堪。演讲对我来说并不擅长，我有这份自知之明，所以事先把稿子背的滚瓜烂熟，心想只要我在比赛时把稿子背出来就OK了。终于轮到我上场，怀揣着内心的小鹿惴惴不安，当我讲完第三句的时候，恐怖的事情发生了：下一句是什么来着？当时的我站在台上，头脑一片空白、心跳加速、满脸通红，陷入了这种尴尬的沉默足足有半分钟，那半分钟可谓是半个世纪的漫长啊。当时要是有个地洞，我早就转进去了，不知道如何是好，手足无措的我匆匆地跑下了讲台。从赛场出来，我一口气跑到了操场，围着学校的操场走了一圈、一圈、又一圈，至于走了多少圈我记不清，只记得当时的心情很难过，很失落，好恨自己这样没用，那种糟糕的情绪大概持续了十多天，不愿意和同学们说话，做事情也没有信心。
此后的我开始关注演讲方面的书，在书上，看到了一些名人演讲的经历：英国首相丘吉尔，当年在演讲台上脸色惨白、四肢颤抖，直到被轰下台去。他说，人生有三件最难的事：第一件，爬上一堵向你倾倒的墙；第二件，吻一个决心要离开你的姑娘；第三件，就是当众演讲。美国总统林肯，最初走上演讲台时，恐惧得连一句话都说不出来。著名作家沈从文第一次教课时，面对慕名而来的人，紧张得不知道要说什么。原本一个小时的课，三下五除二，十分钟就说完了，他只好在黑板上写下：今天是我第一次上课，人很多，我害怕了。
原来，在公众演讲这件事情上，不只是我一人在恐惧，还有千千万万的人在恐惧，其中还包括总统、名人。原来，他们也曾经有过这样的囧事，也和我一样害怕演讲啊。这样我揭开了演讲恐惧的第一层面纱：演讲恐惧面前，人人平等。这是一条真理，希望大家都能明白。
那么，接着又一个问题来了，演讲恐惧可以克服吗？答案是肯定的。无论演讲新手还是头马老司机，只要他们上台演讲，都会产生恐惧心理，这是普遍存在的正常现象。我们看到演讲大咖在台上镇定自如、谈笑风生，丝毫没有流露出演讲恐惧的迹象，其实，并不是他们没有演讲恐惧，而是他们很好地处理了恐惧心理，台下的观众发现不了。
如今我加入头马已经4个月了，做了3次演讲，道行尚浅，现在的我依然不能很好地克服上台的恐惧。直到我有幸和一位演讲大咖说出我的困惑，我才明白了其中的奥秘：既然每次演讲，恐惧都会如约而至，何不调整自己的心态，解决问题的关键就在于你的态度。这样，我不再像对待恶魔一样看待恐惧君，而把他视为老朋友。每次演讲，“嗨，老朋友，你又来了”，亲切地欢迎他、招待他，把他视为上宾，请他在一旁静静地观看我的演讲。
只要在心态上发生改变，那么我在演讲过程中就会多一些淡定平静，会把更多的注意力放在自己演讲的目标上，享受演讲的过程，当然，演讲的效果也会更好。这就是演讲恐惧的第二层面纱：恐惧君到来，待之如宾。
根据有关“人类最恐惧事物”的调查显示，排在榜首的不是“死亡”，而是“公开演讲”。对于这一结果，大家感到震惊和好奇吗？“公开演讲”明显与个人生命安全没有半毛钱关系啊？即使我站在台上讲得糟糕透顶，也不至于被当场击毙吧？那为什么会让人们感到恐惧和害怕呢？
心理学家指出：人们在进行公开演讲时，会产生一种刚刚出生时赤身裸体的被观众看到的无助感，自身的每个缺点都暴露在众人面前，这让我们感到恐惧和害怕。所以说，演讲恐惧，本质上是要接纳一个并不完美的自己，要暴露自身的缺点给很多人看。这需要莫大的勇气，对于绝大多数人来说，是非常困难的。至此我发现了演讲恐惧的终极秘密，揭开了第三层面纱：战胜演讲恐惧，就要悦纳自己。
要做好一个好的演讲的确不是一件容易的事，不要苛求每场演讲完美无缺。只要你站在演讲舞台上，就是敢于接纳自己的不足，这些不足和瑕疵使得我们成为一个完美的人，而非神。
我们不要成为葛底斯堡慷慨陈词的林肯，不要成为《我有一个梦想》的马丁·路德金，只要成为我自己。用演讲传播思想，用语言重塑人生，战胜演讲恐惧，相信自己也可以成为优秀的演讲者!
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