我的小宇宙

1、再深再长的午休，也抵挡不住睡神在黑夜准点到来，困……

2、看书的效果，如果拿和一个人的关系比喻的话，看第一遍，是你刚刚知道世界上有这么个人；看第二遍，代表你只是能从茫茫人海中认出她而已：看三遍，你可能刚刚能叫得出她的名字，说得出她来自哪里；看四遍，可能她此时才关注到你，并可能向你微笑；看五遍，她也许才会会允许你向别人介绍说她是你的朋友；第六遍时她可能会有兴趣坐下来陪你聊两句；第七遍她才允许你送她到她家楼下；第八遍你才可能会接受她的邀请到她的客厅喝一杯；第九遍你可能会有资格获准进入她的书房；第10遍她才会可能邀请你到她卧室参观。10遍以上，知道这时候她才会成为你的朋友，终身的朋友……

哎，读书多记不住有感！

3、重要他人（抄录）

手轴空间内的人都是我们的重要他人，不管我们的关系的质量是好是坏，他们只是重要，但不一定是重要且“积极的”。

任何根深蒂固的问题都是因为缺失重要他人或重要他人给你的反馈不对，任何人格上的改变都需要重新找到并确立一个重要他人，让他给你正确的反馈，无论是咨询师、情人教会都是在找到新的重要他人，从而给人格一个重塑的机会。

重要他人无时无刻不待在我们的身边，连接超越时空的限制，你睡下的时候并不是你一个人在睡，和你一起躺在床上的，便是你的重要他人，那些死亡憎恨都不能割裂的关系。

重要他人是怎么形成的呢？熟悉感，而熟悉感，来自于习惯化。天天在一起，又不强化，就习惯化了，两个人在一起久了半年之后，时间感和空间感都和他发生了连接，除了时间和空间没有任何其他方面的连接，喜怒哀乐都和他们连接着。

和你一同笑过的人，你可能会把他忘掉，但是和你一同哭过的人你却永远不会忘。……纪伯伦。

这也是重要他人获得的一种方式。

4、条件反射说到底就是一种关联，两个东西之间的关联，这种关联是自动的不可抗拒的，是一种不由自主不自觉的，被动的抵抗不住的由不得你的关联。

这段话让我想起中央音乐学院张海宏教授在描述音乐如何调节情绪，如何能让人引起共鸣时候讲到的一个心理学原理___联觉。我第1次接触到的名字叫通感。比如有些人看到苹果可能会想起美满，看到心会想到爱，看到太阳会想到幸福，听到某些音乐会不自觉流泪或者激动，这些都是外界给我们视觉、听觉一定的刺激，从而触动了内在的联觉，联觉又和我们的其他感知觉系统产生了联系。于是，味道会让我们“看到，听到，联想到”，声音会让我们“闻到、摸到、尝到”，无色会让我们“感觉到、嗅到、体验到”，这就是通感，或者叫联觉。

所以哈洛的恒河猴会把毛绒绒的猴子做为妈妈，但却不喜欢给它奶水吃的铁丝猴，因为毛绒绒的触觉让它的激活了它的通感，把舒服柔软等同于妈妈的感觉，这个很造对不对？

5、看到消瘦又辛苦的他，和被晒成巧克力肤色的儿子，觉得还是那么爱他们。一个人如果又帅又有才又多金，自然周围的人都会爱他，而一个人对一个人的爱，恰恰是他不怎么有钱不怎么帅也没那么优秀出色，还有很多看得到的缺点，这样真实的样子才是你格外爱他的理由。比如我们的孩子如果又聪明又礼貌又好看又爱学习体育友好，样样出色，那么每一个见到他的人都会喜欢他，但作为妈妈就是当你看到你的孩子没有那么优秀那么美那么帅那么机灵的时候，才更爱他，你的爱才显得珍贵。

不是吗？

我的小宇宙

6、我以为我可以拥有整个夜晚，可事实我只不过可以掌握5分之一的时间，其他的五分之四由我的潜意识做主，可他不归我管。