有人说自卑是罪恶的根源，有人说自卑是进步的动力，怎样定义自卑由自己决定。
人生的幸与不幸，不是自卑决定的，是我们对待自卑的方式所决定。
人生不幸的元凶，都是自卑情节，而不是自卑感。
因为把自己定义成一个自卑的人，就给自己找很多借口，因为自卑所以把内心关闭，因为自卑所以不去社交、因为自卑所以不上进、因为自卑错过一次次机会而找借口、因为自卑产生嫉妒、极端等心理。
一个有自卑情节的人，他永远不相信，你好我也好，在他们心中，要么你好，要么我好，这样他们的行为就很极端。
无论你对这个世界喜欢还是厌恶你都改变不了客观环境。
我们的现在是由过去所决定，追溯过去也就是原生家庭，不能因为自己的原生家庭的不幸而整天怨天尤人、停止不前，为自己的碌碌无为而发泄情绪。为逃避问题找借口，心安理得的平庸。
人一生中，有三个不得不接受的事实，一个是你改变不了客观环境，一个是你一定会与他人接触，还有一个是你逃避不了亲密关系；
我们无法把自己从原生家庭的中彻底脱离，无法把自己从已有的亲密关系中分离，我们能改变的只是自己看待世界的方式。
亲密关系是幸福感的来源，也是痛苦的来源。
海蓝博士在《不完美，才美》这本书中提到，幸福的五个维度：成就感、感官愉悦、持续的亲密关系、喜欢擅长的事业、帮助他人。前两者带来的是短暂的快乐，后三者是长期的。
和谐的亲密关系对我们来说非常重要，我们无法改变他人，只能改变自己。爱是一门艺术，我们要去学习，学会经营亲密关系。
让自己开心快乐很重要，关注自己内心的感受记录下来，学会发现自己的感受并重视。
书中提到，自卑感是进步的动力。我们身上拙劣的部分都是未被开发的钻石，内心深处的自卑，也是让我们源源不断前进的动力。
作者给予了三个办法
1.培养社会兴趣
2.建立平等关系
3.有奉献之心，不计较得失
培养兴趣是让自己转移注意力，有了爱好就有了生活的意义，爱好也能培养成就感。自卑情节的人总是胡思乱想，让自己越陷越深，兴趣很好的让注意力转移。
建立平等的关系，自卑情节的人用把自己放在低位，过分在意别人的感受、别人的眼光、话语，从而迁就或者牺牲自己。社交中在心理建立平等关系很重要，谁也不比谁差。
奉献之心，不计较得失，做让自己开心的事。[/cp]
网友评论