随手翻开《灰犀牛》，其中的一个短篇吸引力我——我们如何判断自己的行为能力。
要想准确地认识自己的行为能力，既要认识自己的行为能力在压力下的变化，也要认识它在回忆检讨过去时的表现。这比想象中的要难得多。
在强大的压力下，我们的决策方法和策略都会发生变化。对压力、愤怒和可怕的事情，我们会不知不觉地就做出了反应。
我觉得特别有意思，很多时候人的自我保护和应激反应也是这个道理。在这个过程中，潜意识引导的大脑活动对人们形成心理动机和行为决定起到了至关重要的作用。而且，外界刺激越大，应激反应速度往往越超前于人们大脑的理性思考。
举个挺好玩的例子。有一次和一帮朋友一起玩，当我意识到某个家伙即将要说的话可能是我不想公之于众的信息，我瞬间脱口而出：“滚”，截断了他的话，我也吓了一跳。事后我还挺自责的，因为真的不知道他当时到底要说什么，只是通过那一瞬间的表情信息让我感到了“压力”，瞬间产生了下意识的反应，完全没经过大脑。
不过今天读完这篇文章，我就彻底释然了哈哈。认识到我们的行为会受到外界压力影响而发生变化，就可以更有意识地去关注和控制它，尽量不让情绪和压力左右我们的非理性行为。这也是一种能力。
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本文标题：行为在压力下的变化
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