紧张或焦虑，并不是一种病毒，也无法被根除或遗忘。它是一种头脑的状态，既需要被理解，又需要被小心翼翼地挑战。
换句话说，焦虑的感受并不是唯一的问题，当我们因为焦虑而采取逃避态度时，同样将蒙受损失。“紧张”的反义词，并不是“不紧张”，而是联结与信任、游戏与快乐。
孩子容易紧张的个性，一方面来自基因，另一方面来自父母的教养方式。当然，没有哪一位父母会故意让孩子焦虑。然而，在不可回避的事实面前，我们必须反思自己的做法，包括对孩子的批评、怀疑、过度保护、不切实际的高期望值等等。我们平时对待孩子的方式，决定了他的“内在声音”，也就是他看待自己的方式。孩子会把从外界（大多数是父母那里）听到的声音渐渐“内化”到自己心里，然后在相应的情景下反馈出来，变成对自己说的话。
孩子只有在充满关怀和珍爱的关系中，才能发展初自信的“内在声音”。
让游戏力来应对孩子的焦虑和恐惧。为了帮助孩子克服焦虑，我们必须从与之相关的所有方面入手：身体、情绪、思维、行为以及...
紧张或焦虑，并不是一种病毒，也无法被根除或遗忘。它是一种头脑的状态，既需要被理解，又需要被小心翼翼地挑战。 换句话...
焦虑会打破身体的平衡，焦虑的孩子会坐立不安、慌慌张张、烦躁多动、过度活跃、反应迟钝等等，以及可能会被疼痛、瘙痒和各...
有些父母执着地认为不能让孩子退出，或者不能让孩子在恐惧面前让步。勇敢与坚持的确是非常重要的品质，但如果孩子被惊恐淹...
重新思考规则的方式。游戏力的基础之一是对孩子的尊重。在孩子和我们都心情愉悦时，尊重会是相当容易的；但是如果孩子愁眉...
与孩子打闹时注意的基本规则。提供基本安全；发觉任何可以联结的机会；寻找一切机会，增强孩子的自信和力量；抓住每个机会...
今日阅读《游戏力》P81～95第5章 金句摘录 ＊
今日阅读：《游戏力》P1～P41 第1章游戏力养育方式的价值 第2章加入孩子的世界 金句摘录： ＊重建联结、重获自...
输入： ● 弗兰克个人品牌课程 ● 关键明老师的文案课程学习两节 ● 游戏力前两章阅读 ·输出： ● 《掌握这一点...
本周我开始系统阅读《搞定》《游戏力》这两本书，搞定每天阅读10页，游戏力每天阅读5页坚持一个月左右，两本书能同时看...
本文标题：游戏力两章阅读
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