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桂圆是个宝,可惜很多人不会吃,都来看看吧!

桂圆是个宝,可惜很多人不会吃,都来看看吧!

作者: 林谷鲜 | 来源:发表于2017-11-17 09:15 被阅读0次

现在是一天比一天冷了,又到了久坐不动就手脚冰凉的时候,该吃点什么补补呢?

其实不用那么麻烦,每天吃几颗桂圆干,就可以补血、养气、降脂、护心,还能安神养胎呢~

桂圆干,就是晒干了的龙眼。性平,味甘,含有丰富的维生素B族、抗坏血酸、蛋白质等。

贫血、虚冷、腹泻、失眠健忘、心慌气短的人最适合吃桂圆干了,天然的滋补品。

               桂圆功效

 养 血 安 神 

干桂圆含有大量的糖分和铁、钾等元素,所以适当吃干桂圆,对于体质虚弱的人以及贫血的人来说,是有很大益处的。


 润 肺 开 胃 

干桂圆当中含有一种成分,可以在一定的程度上改善食欲,并且还会有开胃健脾的作用,因此胃口不好的人吃干桂圆可以得到很好的一种改善。


 滋 阴 补 肾 

干桂圆性温,而且还是一种药材,具有滋阴补肾、润肤美容的作用。


 御 寒 祛 湿 

用干桂圆肉浸泡米酒,秋冬时节喝,可以起到御寒祛湿的作用。把酒中的干桂圆肉捞出来蒸鸡蛋,也是一道非常好吃的菜!


                桂 圆 吃 法

干桂圆性温,除了直接吃,还能泡水、泡茶、入汤、煲粥、浸酒,很是滋补~

桂圆红枣茶

 食 材:

桂圆5粒、红枣10粒、冰糖半汤匙


 步 骤 :

1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里

2.再倒入适量凉水,盖上盖子

3.将容器放入微波炉中,用高火加热10分钟,之后再用中火加热10分钟,即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~

还有桂圆红枣八宝粥,一家人一起喝,暖暖的~

桂圆干虽然滋补,但吃多了也会上火。

可以将桂圆干、菊花一起泡茶,桂圆干养心脾、菊花茶清肝火,相得益彰。

炖鸡汤的时候加几颗桂圆干,增添一丝清甜,强身健体,老少皆宜。

桂圆干还有一种吃法,就是桂圆红枣鸡蛋红糖水。

女生痛经,产妇体虚,都需要这么一碗活血暖身的糖水啊,各位男士快麻利地煮起来!

提示:

桂圆虽性温,但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内,每天不超过50个;干桂圆每次食用控制在10个以内,每天不超过30个噢~

现在你知道怎么吃桂圆了吧?赶紧告诉家人朋友~


END


世界上的东西分为三大类

一:直接可以吃的

二:稍加努力可以吃的

三:人类目前还不知道怎么吃的

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