现在是一天比一天冷了，又到了久坐不动就手脚冰凉的时候，该吃点什么补补呢？
其实不用那么麻烦，每天吃几颗桂圆干，就可以补血、养气、降脂、护心，还能安神养胎呢~
桂圆干，就是晒干了的龙眼。性平，味甘，含有丰富的维生素B族、抗坏血酸、蛋白质等。
贫血、虚冷、腹泻、失眠健忘、心慌气短的人最适合吃桂圆干了，天然的滋补品。
桂圆功效
养 血 安 神
干桂圆含有大量的糖分和铁、钾等元素，所以适当吃干桂圆，对于体质虚弱的人以及贫血的人来说，是有很大益处的。
润 肺 开 胃
干桂圆当中含有一种成分，可以在一定的程度上改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃干桂圆可以得到很好的一种改善。
滋 阴 补 肾
干桂圆性温，而且还是一种药材，具有滋阴补肾、润肤美容的作用。
御 寒 祛 湿
用干桂圆肉浸泡米酒，秋冬时节喝，可以起到御寒祛湿的作用。把酒中的干桂圆肉捞出来蒸鸡蛋，也是一道非常好吃的菜！
桂 圆 吃 法
干桂圆性温，除了直接吃，还能泡水、泡茶、入汤、煲粥、浸酒，很是滋补~
桂圆红枣茶
食 材：
桂圆5粒、红枣10粒、冰糖半汤匙
步 骤 ：
1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里
2.再倒入适量凉水，盖上盖子
3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦~
还有桂圆红枣八宝粥，一家人一起喝，暖暖的~
桂圆干虽然滋补，但吃多了也会上火。
可以将桂圆干、菊花一起泡茶，桂圆干养心脾、菊花茶清肝火，相得益彰。
炖鸡汤的时候加几颗桂圆干，增添一丝清甜，强身健体，老少皆宜。
桂圆干还有一种吃法，就是桂圆红枣鸡蛋红糖水。
女生痛经，产妇体虚，都需要这么一碗活血暖身的糖水啊，各位男士快麻利地煮起来！
提示：
桂圆虽性温，但也不宜多食。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50个；干桂圆每次食用控制在10个以内，每天不超过30个噢~
现在你知道怎么吃桂圆了吧？赶紧告诉家人朋友~
END
世界上的东西分为三大类
一：直接可以吃的
二：稍加努力可以吃的
三：人类目前还不知道怎么吃的
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