我们需要尝试换用各种不同的思维方式来改变自己的看法。这样的话，做事情的时候不会畏首畏尾，觉得受了捆绑，不会心不甘情不愿的去做，做了又不高兴。
出门坐车的时候我经常会遇到换位置的事情，夫妻俩，母女俩想坐在一起，想和我换位置，我一般会换。我觉得一个人欠缺什么的时候，就需要给出去什么。你给别人送上节日的祝福，最终这个祝福也会回到你身上。所以我会心甘情愿的去做。
生活中我们总会遇到让自己为难的事情，换位子，送礼，给别人顺手带一份饭等等，如果我们不情愿的话，我们可以不用去做，可以心安理得的拒绝，如果觉得愧疚，就好好跟自己的愧疚呆在一起，不用勉强自己去做不愿意的事情。如果想和别人换位置，想给被人送礼，那就需要先把自己内在的委屈消化掉，让自己心甘情愿的去做。
我们做好这样的一些小事，对我们的生活质量提高非常重要，也会成为我们人际关系的润滑剂，让彼此的关系更好。
真正的修行，是需要落实在实际生活中。我们和生活中人和事发生冲突的时候，学会去察觉到自己的一些习性，哪怕是对方有错，但我们也有需要改进的地方。把眼光收回来看看自己，看看自己身上是什么样的信念模式在作祟，到底目前的自己沉溺在什么样的情绪模式中不能自拔。
我们无法与当下的这个情绪共处，所以我们产生了这样的行为，造成了这样的结果。
如果我们可以经常这样去反思自己，去看见自己当下的模式，状态，我们就可以越来越好。
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