啪啪时的呼吸方法
啪啪时的呼吸方法
啪啪时的呼吸方法
啪啪时的呼吸方法
男性正确的发力应当是屁股臀大肌，现在普遍说的是腰在用力，结果伤腰还不能尽兴。
啪啪的正确姿势是：伸髋 + 骨盆后倾。如果腰用力，是在挺肚子却让要害后缩了。通俗讲，就是要腿后伸、肚子和上半身后仰。
除了正确姿势，掌握呼吸方法可以让时长至少增加2~3倍，这有多重要，你懂得。
A、早泄。很多人早泄是抠不住，这时候需要深吸气，激活交感神经，激活骨盆底肌，发力憋住（类似憋尿），腹部鼓起，降低腹内压，特别是下腹部。
B、阳痿。有兴致没感觉，增加呼吸频率，激活交感神经，吸气吸气，增加兴奋。有反应之后，就要持久，保持吸1呼4的频率，增加呼气长，让他放松，等到快要出来的时候，就深吸气，把肚子特别是下腹部鼓起来，感觉没那么强的时候继续吸1呼4，用这样的呼吸方法，可以增加3倍的时长。
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本文标题：啪啪时的呼吸方法
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