拜日a复习三遍 学习， 猫牛式，虎式平衡，婴儿式，虎式拉弓，战士二，反战士，侧角伸展式，三角式，幻椅式，快乐婴儿式...
雷电坐叩首式 猫式伸展 半骆驼式 俯卧蛙式 *雷电坐叩首式 左立山式进入雷电坐，...
坐姿调息—牛面式—云雀式—双腿交叠前屈—苍鹭式—脊柱扭转式—猫式—猫平衡—单腿虎式—大拜式—大拜侧拉伸—平板—下犬...
山式 祁阳式 站立前弯 左骑马式 新月式 斜板式 大拜式 眼镜蛇式 顶峰式 右骑马式 新月式 祁阳式
弓式： 1.脚尖回勾保持蹬的力。 2.小腿胫骨向后拉。 3.腹股沟有空间，腹部核心收紧。 4.背部肌肉启动，胸骨向...
团课（最新） 体式 1、 站姿 幻椅式、反摩天式、树式左、树式右、斜板式 2、 跪姿 大拜式、顶峰式、骆驼式、猫伸...
叩首式 叩首式头往下弯的伸展运动，能让血液回流至头部。具有改善气色.预防头昏失眼的效果。还可以使肌肤水润光泽，预防...
什么是拜日式？ 拜日式，由十二个姿势组成： 祈祷式——展臂式——前屈式——骑马式——下犬式——八体投地式——上犬式...
本文标题：婴儿式，大拜式，叩首式
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yrvuzhtx.html
网友评论