你是不是每天要化大把的时间刷抖音、快手？或者是看微信、淘宝？或者玩游戏、追剧，成天抱着手机不愿撒手？如果是，那么，你正被这些垃圾快乐所侵蚀，请远离它。
所谓垃圾快乐，就是可以使人获得短暂快感，却对长期发展毫无益处的一些东西。
就像吃垃圾食品一样，刚开始感觉很好吃，可时间一长，身体就会感觉不舒服，甚至出现健康问题。
这种垃圾快乐，带来短暂快感的同时，极易让人丧失自控力，沉迷其中并难以自拔。
很多人晚上临睡前本想看一会儿手机，不知不觉一刷就是一两点，第二天头脑昏昏沉沉，疲惫不堪。
有的青少年长期玩网络游戏通宵达旦，致使猝死；年长的长期久坐玩麻将，情绪激动，倒地猝死，类似的事例屡屡发生。
这种浅层次的快乐，挥霍你的生命的同时，带给你的仅仅是短暂快乐，更多的则是长久的空虚。
长期沉迷于这种垃圾快乐中，不仅伤害身体健康，还消磨人的意志，会让一个人变得颓废。
在竞争压力日益增大的今天，这无异于自我毁灭。
而相反高质量的快乐就像绿色食品，不一定美味，却能带给你真正的营养，就像清淡有益的饮食习惯一样，能让一个人保持长久的健康。
就像读书、学习、运动，可能短时间内难以看到它的益处，但它能给你的生命充电，帮助你更快的成长，让你拥有更长久的幸福。
人的生命是短暂的，我们每个人都应当倍加珍惜。让我们从现在开始，远离“垃圾快乐”，过充实而有意义的生活。
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