防御型心智模式

防御心智模式有三种典型表现：

僵固型思维、应该思维和绝对化思维

僵固型思维，他们总是容易固守自我的评价、他人给予的标签。他们执着于自我、停滞不前，他们一直都在自己的那个壳里，而没有清醒的去看看自己和世界，为了维护所谓的自我形象和评价，他们固守着自己，而畏手畏脚，不敢向前，怕做错什么对不起自己的光环。

应该思维，他们心里有很多的“应该”和内心的信条假设，比如我们应该30岁以前要结婚，我们应该努力读书考个好大学，我们应该找个稳定的工作，我们应该……，每个应该后面都有一个假设，就是如果这么做了，就会怎么怎么样…，可是这只是我们心里的想象，或是世俗的看法。我们并没有根据我们自己内心的价值观和目标前进。我们需要去面对现实，接受现实，而不是被大脑里的假设和应该带偏方向，不敢向前。

绝对化思维，其实就是我们所说的习惯性无助，很多时候我们容易把一个事情没有做好、没有成功，就扩大它带来的负面范围，就开始否定自己，自己什么都做不好，自己一定无法完成目标……等等。我们会常常去把大脑里的想象无限扩大，会把自己的感受加深加强。可事实上，并没有那么的惨，我们还有机会，我们可以去分析失败和没做好的原因。没有什么是一蹴而就，生活也是终将继续的，我们还是应该回归自己的做人做事的价值观，我们当前的目标。

最后，我想说愿我们都做一个拥有成长型思维的人，可以接受挑战，勇于去探索和创造，善于创新，面对困难与挫折时不放弃，勇向前。