每早5点听雪漠老师直播，已经成为我的生活方式，每天沐浴着清凉智慧，真的是件美妙的事呢！
今早雪漠老师在直接间提到，6点半陈亦新老师要来直播间，给了我们大大的惊喜。亦新老师是青年作家，已出版两本著作《暮色里的旧时光》和《雨娃》。
直播间亦新老师娓娓道来，分享了多年的写作秘笈，给了想写好文章的我们满满的信心。主要内容如下：
1、不要怕写不好，坚持日更，说说今天想说的话；
2、像说话一样写作，会说话就会写作，不考虑技巧、方法、文字；
3、当下什么样的心境和感受，自然流淌；
4、人人皆可写作，记录人生、感悟、思考，用文字重铸人生，从生命入手；
5、和自己交流，和世界交流，把写作变成生活方式；用写作构建一个全新的世界
6、通过记录和写作，正视和接受自己的感受和心情；
7、通过写作排解、疏通情绪，进而反省、升华；
8、文字表达时，所有的专注力都在自己的心上，学会和自己沟通；
9、在写作中寻找归属感，遇见未知的自己；
10、写作是综合能力的集中体现，找到写作的状态，专注、天人合一，“文章本天成，妙手偶得之”。
重点来了，写作七要素：
1、像说话一样写作，不考虑其他；
2、只面对自己，不面对他人；
3、不评论、不比较；
4、从写好一句话开始，到写好一段话；
5、养成随时记录的习惯，如灵感、独特的感悟；
6、学会观察与感受，用心观察，融入；
7、相信自己。
关键词：“记录” “唤醒” “探索”
“重建” ：a、尝试沟通，觉察内心，建立连接；b、专题性写作，探索更深的层次，进入人物的内心世界；写作和正念训练相结合，丰富自我、探索内心。
摘抄完成，发现亦新老师讲的句句精华，太实用了，感恩！将今天所学一点点消化和实践，期待早日妙笔生花！
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