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温度升高_2023年6月21日跑步日记

温度升高_2023年6月21日跑步日记

作者: 跑渣汤姆 | 来源:发表于2023-06-20 17:55 被阅读0次

跑步时间:2023年6月21日06:23

跑步地点:马路上

当时气温:26度左右

污染指数:90(空气质量为良)

跑步距离:3.26公里

跑步时长:  23分59秒

平均配速:7分21秒

平均心率:168次/分钟(数据错误)

平均步频:184步/分钟

平均步幅:74厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后心率手测心率:16*6=96次/分

今天温度升高了,跑步的时间二十六度。是最近早上比较高的温度了,跑了三公里,第二公里漂移了实际上也是七分多的配速。

跑完后心率126,六十秒后心率96,心率恢复率还行。

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