一朋友，居住在省会城市，家境优渥，大学毕业，银行工作，觉得国内生活没意思，想出国看一看，就挂职半年，准备雅思考试。准备有两个月，效果不佳。
他跟我讲的最多的是，
“我不行！”
“我的听说读写都很差，别人都怎么样牛，我不行！”
“我觉得我不是学英语这块料。”
“我连基本单词都不知道。”
“我静不下来，我看不进书”
我对他说：
“其实大家都一样，你并不孤单”。
“你得相信你自己”
“英语不是智商的活动”
“你得真正的投入时间和精力去背单词，去分析题目，去练习，然后不断总结，调整啊，找到最佳的自己的备考策略，达到目的。”
周围越来越多的朋友，类似别人口中的“富二代”，迷茫困惑极了。在别人眼中，他们经济条件很好，工作很好，选择很多，但是他们不开心。他们没经历过社会的挫折，没经历过阵痛。自己想的很多，做的很少，心理年龄和身体年龄相差的很多。
生活在父母和家庭的保护下，他们不会被生活逼迫。对生活的艰难没有深刻的认识。出门有父母给买的车，工作在家庭的帮助下，进一家的不错的安稳机构。钱在他们眼中很重要，挣钱在他们实践生活中占比较少，比较少受到实质性的打击。所以面对点苦痛和困难，就很容易扛不住了。开始自我怀疑，自我否定，容易习得性无助。
看着这种孩子，我很心疼。我曾经也是这样。所以我就分析自己怎么走出来，以及如何帮助他们走出来。
总结两点，
一、面对自己的目标，坚定自己能行。
二、遇到问题，就去找答案，不管心理、生理、学习和工作中，分析修正践行，问题再出现，再分析再修正再践行。
坚定自己能行
面对考雅思这件事，这个需要从心理学和学习方法论寻找出路。
学习是件有方法的事情。学习英语更是一件不难的事情。一直学习效率无法提高，就需要去学习下学习的方法论。我找到了东尼.博赞的《思维导图》系列书籍，里面讲到提高阅读的思维模式，记忆提高的方法，很好的帮助提高阅读速度和正确率，另外三个方面听-说-写也会随着记忆力的训练而变得容易很多，学习变得不那么难。人需要不断给自己添加自信心。面对雅思，陌生的领域，你要通过它，除了培训学校老师的帮助，更多的是自己记住单词，做对题目。
可以归根结底一句话：靠自己！
心理学，给你克服困难的翅膀
1、 学习的概念，很有趣！学习是相对永久性改变。意思就是说，学习了，你不再是过去的你。
2、 学习英语，你睡觉听音频，英语听力会变好？
NO!
在心理学实验表明，在你睡觉时候听音频，大脑中仅仅是阈下意识，可以留下极为短暂的印象，并不能改变什么。但是很多老人频繁去医院检查，而医生开给他的是维他命，他竟然会觉得身体比吃药之前好，这个就是典型的慰藉效果。睡就好好睡吧！睡前可以脑中把学习的知识过一遍电影，很快，几分钟。
3、 学习是需要分解完成的。
伊万·巴甫洛夫著名的狗和铃铛的实验，两个无关的事物，通过一个中间物，连接起来。通过不断conditioning，形成快速反应。对于学好英语，你把英语和你喜爱的事物形成conditioning，对它的爱可以提升起来。
行为主义大师伯尔赫斯·弗雷德里克·斯金纳的那个著名的老鼠，有奖励驱动它去做。斯金纳将学习的内容分为许多小块。简单来讲就是“反应——报酬——不反应——无报酬或惩罚”。不断鼓励自己学习和控制学习的进展。SHAPE是需要时间的，一定量的conditioning需要时间，要坚持和耐心等待，就是刻意练习次数要够，就会产生相对永久的改变。给自己点时间，熬过这个适应阶段，然后不断上升。
4、 关于记忆
记忆是repeat,重复是件有技巧的事情。思维导图把记忆的keyword提炼出来。运用记忆的规律反复重复。卖油翁说过“无他，手熟尔。”
考试作为一件需要征服的事情，我们需要调动全部能量拿下这个高地。
Fighting！
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