习惯的力量

      有一段时间，学校所有水龙头都是感应式的，卫生、便捷。但是损坏率太高了，经常不出水。于是，用了大概一年多时间后，学校就整体更换成了旋转水龙头。

      这下问题来了，我洗手的时候经常伸手半天等不到水，才反应过来。我想，孩子们肯定遇到了跟我一样的问题了，平时很难专门创设这样的情境，于是我抓住了这个机会，给他们来一次“洗脑”。

      上课的时候，我开门见山，说：“学校换上了崭新闪亮的水龙头，真漂亮啊。”

      立刻有人七嘴八舌地抗议：“老师，漂亮有什么用，我洗手洗完都是伸手等水等不来。”

      “我那天洗头洗一半，满头是泡泡，手挨了半天也没水来。”

      “我也是，一伸手就等水，没水才反应过来。”

      我笑笑，正合我意。  “怎么会这样呢？”我问。

    “这不是明摆着的吗？用惯了感应的，一下子没适应。”

    “这就是习惯的力量。同一个动作，我们重复的次数多了，心理学上一般是21天，就会成为习惯，而习惯的力量是很强大的。就伸手洗手这一个习惯动作，都会给我们带来小小的困扰。要是养成的是一个坏习惯，那影响就大了。”

      趁热打铁，我讲了一个故事——

      有一个学徒跟师傅学理发，学剃光头的时候用剃冬瓜皮来练习，但是他总是习惯在剃完后把刀往冬瓜上一扎，师傅看到后说：“请你改变这一坏习惯。”徒弟不以为然，说：“这又不是真头，真头我自然不会啦”。结果，徒弟出师后第一次给人剃光头，剃完后照例把刀往头上一扎。结果，……

      “这个故事告诉我们什么？”我问。

      “习惯了很难改变！”小琼说。

      “坏习惯要人命啊！”小宇说。

      “习惯的力量太大了。”小敏说。

      我又问：“类似情况还有吗？”

      “老师，我在食堂吃完饭后总会回送餐具，导致在麦当劳肯德基吃完后也会很自然的顺手倒掉垃圾回收餐具，上次有个服务员很客气地对我说谢谢！”小丽说。

      “我习惯走最后关灯了，现在在家一离开房间就会关灯，我妈夸我懂得节约了。”安全委员小康说。

      “是的，同学们，你们做的非常棒，习惯成自然，你们播种的好习惯，会形成高尚的品格，会给你们带来美好的人生。反之亦然。所以我跟经常你们说，集会、早操、上课不要迟到，上课不要打瞌睡、玩手机，这些行为重复得多，就会养成做事拖拉、爱迟到、做事不专注等诸多坏习惯。你们以为这些无伤大雅的小事，一旦形成习惯，后果很严重。高考考场迟到被拒之门外；今后上班迟到被处罚甚至开除；做事不认真错漏百出，等等这类情况就会发生在自己身上。

      有了亲身体验，再加上一个故事强化，他们已经了解了习惯的强大力量了。

      “那怎么办？这水龙头一直这么下去，多不方便啊！”我再追问。

      “别扭一段时间就又习惯了。”小权回答。

      “所以，坏习惯是可以改变的。”小敏看出我的意图了。

      “是的，行为重复可以养成好习惯和坏习惯，那么要有意识地培养好习惯和改变坏习惯，也可以在行为重复中完成。”