一年的时光回头一看转瞬即逝，2018年就这样过去了。
大家都在给自己的2018年写总结，我也回忆了一下我的2018，依旧还是碌碌无为的自己，但是好像又是不一样的自己。
2018年是我努力充电的一年，也是我探寻未来方向的一年，在这一年里我遇见了很多给我能量的朋友，是他们给了我很多前进的动力，也给了很多机会我锻炼。
感谢过去的2018年，感谢家人的包容与照顾，感谢自己的努力，感谢那些信任我的朋友及结伴同行的好伙伴。
谢谢你们陪伴我，信任我，鼓励我，支持我！
有一句话说：时光加上人，等于缘分，说得很在理，每个时间遇到什么人，都是缘分的安排，珍惜当下的缘分。
2019年来了，我还在，希望你们也在！
2019年，我期待你的到来，新的一年要养成自律的习惯，如果你也有兴趣，可以一起喔！
1跑步
去年十月份我开始了跑步计划，每天送完孩子上学，就走路到家附近的公园进行半个小时的慢跑，跑完步开展开肩压腿及一些简单的瑜伽动作。
从周一到周五，我基本都能坚持跑半个小时，除非下大雨的天气。周末让自己有个偷懒的借口，因为要送孩子上兴趣班。
就这样我坚持了两个月，刚开始我也是半跑半走的，后来大部分时间都能跑起来。之前感觉走路多了都会累得喘大气的我，现在明显感觉到自己的脚步轻盈了。还有一点很重要的是我原本因为坐太多集聚的肚腩居然神奇变小了，腰部松弛的肉肉也变得紧致了不少。
慢跑还有很好的减压功能，有时候心情不舒畅，跑完步出一身汗，感觉整个人都轻松不少。
跑步计划是2019年继续践行的重要任务，生命在于运动，健康的人生就要动起来。每周至少保持三天的跑步，其他时间也安排适量的其他运动，例如瑜伽、跳蹦床等。
早起
早起是很多成功人士推崇的方式，成功人士的话都特别有说服力的了。曾国藩说，早起是治家之本，作为成功人士的特质之一早起，想要成功那么先早起吧。
一日之计在于晨，早起的人利用早上的时间来反思前一天的工作，做新一天的计划，对新的一天有满满的掌控感。
早起就意味着要早睡，充足的睡眠是新一天工作的动力。我看过这样的一个公式：熬夜=毁容=变胖=脱发，一看就极其可怕。
想起有一段时间我熬夜追剧，熬夜看网文，第二天又要早起送娃上学，结果那段时间黑眼圈特别明显，皮肤也很差，每天敷面膜都没有一点用。有一天照镜子看到里面的自己相当打击，于是每天晚上陪孩子亲子阅读之后，我也一起关灯睡觉了。几个星期之后，感觉自己的脸发生了明显的变化，从此没有什么特殊的情况我都尽量在晚上11点之前入睡。
所以2019年早起是必须要贯彻的计划，为此我开启了早起的打卡。相信好的生活方式，会给我带来更健康的身体以及更高效率的人生。
3
阅读
去年报了几个写作的课，都是线上课程，有结合社群的训练营也有单纯的就是听课。训练营的效果自然是好一些的，因为有实践在里面，会在短期内看到自己的小进步。
每个老师都有自己的一套方式，他们的方法听起来都很好，听的时候都感觉收获很大，但是到自己动手写的时候发现举步维艰，归根结底还是自己积累不够。
听了那么多的课，我发现开始阅读才是最有效的提升方式，胸中无墨的尴尬唯有大量的阅读才是王道。
创意女王李欣频老师之前就说她一天读一本书，我觉得自己暂时还没有这个能力，那么我2019年给自己定一个小目标至少读30本书。我在这里说的读并不是泛泛而读那种，而是精读，希望自己到时候也能在我的号里与大家分享我读书心得。
反思
没有反思的人生不值得过！——苏格拉底
去年买了一个易效能的课程，但是因为我囤的课有点多也没有特别重视，就听了一两节课也没有坚持。最近跑步的时候正好找出来听，听下来收获很大。这里面就一再强调反思的力量。日反思、周反思、年反思，从不同的维度来反思自己的生活和工作。
以前上学我都有写日记的习惯，大小事情都记录在小小的日记本里，后来工作之后就没有那么坚持了。读书的时候作文一直都还不错，我想这应该归功于坚持写日记的习惯，既是积累素材又是锻炼文笔。
写日记就是日反思的一种，通过记录一天的学习和生活，总结这一天做的事情哪些是有意义的，对做得不好的地方有修整的想法。
叶武滨老师给我们提供了一个“九宫格”反思日记的做法，八大关注的事情写好，还有记录当天的天气。早上起来抽一点安静的时间先写反思日记，然后再做一天的计划，当然最关键的还是要行动。
列清单
上一点提到做完日反思就要写计划，相信写计划这件事大部人都在做的，而且有些人已经做到了极致了。
也有很多人做事是没有计划的，因为他们的计划写了也不行动，或者因为外界因素的影响一拖再拖，最后也没有实现，长期循环就觉得计划没有意义。
有了孩子之后我基本就是围绕着孩子在转，很多计划也实施不了，因为时间太被动。孩子上学之后，自由时间相对多了，我就开始列一些小清单，每天尽量完成清单里面的事情。电子化的年代我依旧习惯用纸质本子，为此我买了专门记录清单的小本子。最近入了一本《赢效率手册》看起来不错，期待坚持使用可以帮我提高效率。
大部分的质变都源自量的的积累，从每一件小事开始，例如每天英语打卡，每天听一节网络课，每天看多少页书等，列清单这件事我坚持了一段时间，我是感受到质变的。
2018年我完成了《游戏力》、《正面管教五周课》、《感统训练》、《初级思维导图初级讲师》、《儿童思维导图》等系列课程，还有阿何的《三十天自媒体写作训练营》，这些课都是需要交作业和实践的。我是看到很多小伙伴开始做得不错，后来却没有坚持。我能坚持下来就是每天列好清单，自己要做的事情及孩子要做的事情一件件的完成。
人的大脑的记忆能力真的很有限，特别是女人生了孩子之后，记忆力更加差。有没有试过去超市买东西，明明想好了买什么的，结果回到家发现该买的大部分都没有买的情况？后来这些事情我都尽量列清单，问题基本可以解决。
我的列清单的方式是最原始的做法，认真执行起来也是有效果的。所以我相信优化过的列清单的方法会更加有效。
2019年列清单的做法依旧是我提高效率的方法，而且还要和我家宝贝一起践行，希望能收到更大的成效。
分享
学习是终生的事情，但是学习到的知识如果不去用，很快就会忘记。作为一个习惯用学习来提高自己安全感的人，我一直都在学习的路上，很多没有常用的知识就会生疏然后遗忘。
2018年年初我加入了大V店的故事妈妈，跟很多优秀的妈妈学习，不定期的与小朋友分享绘本故事。
后来在朋友的支持下得到了更多分享的机会，2018年我一共做了十几场的故事会，四场的花艺沙龙，还有好几场的亲子瑜伽以及手工小课堂。我的分享大部分都是免费的，绘本故事分享还自己拿钱买手工材料和小礼物，我家先生就说我花钱买辛苦。其实在这其中我收获了很多，我既锻炼自己的胆量也提升了自己的口才，我家儿子也在跟着成长了不少。
分享是一次知识的重新梳理的过程，把自己的知识和想法通过语言的方式，传递给每一位参加活动的人。看着大家专注的眼神，我自己就会有一种自我的价值感，既提升了自己又能分享知识，这是一种互利的模式。
这两年知识付费让很多有才华的人多了一样变现的渠道，我也希望自己通过不断的积累，拥有知识变现的能力。
2019年我会继续分享旅程，期待自己更大的成长和能力提升。
好习惯的养成不是一朝一日的事情，而是长期的坚持，鞭策自己要坚持下去。
2019年对我来说是挑战的一年，儿子要上小学，可能还要搬到另外一个城市，还有计划添加新成员，每一件都是大事。上半年我要好好积蓄能量来迎接下半年的挑战，也希望大家一如既往的支持我。
2018年谢谢你，期待我的2019年，也希望每个人的努力都能赢得爱慕，终生美丽！
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