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夏日美白大作战
❤️ 这里的美白并不是急于求成的速效美白，更重要的是一种美白习惯的养成，如果追求迅速美白的话，可以关闭这篇心得了，个人觉得太过速效不安全。
1️⃣粽子防晒大法好
重要的事情说三遍：物理防晒是最重要的！物理防晒是最重要的！！物理防晒是最重要的！！！
简而言之，就是不拍美照的时候，请时刻注意把自己裹成一个粽子，长袖长裤必不可少，美白防晒还抗衰老，一举多得。
事实上穿长袖长裤的时候，并不会觉得很热，比直接曝露在阳光下，要清凉一些。
特别提醒：颈部防晒也非常重要，春秋冬季节可以试着把脖子也裹起来。
2️⃣防晒产品不可少
建议爱美的小仙女们，在挑选防晒产品的时候一定要分开脸部防晒、身体防晒和补充防晒。
❤️ 脸部防晒部门
我个人在挑选防晒时，脸上产品倾向于挑选成分温和的产品，目前使用的是CPB的防晒隔离。CPB防晒隔离主打的是“智慧型防晒”，据说是采用了“红光渗透粉末”技术，在阻隔紫外线的同时，通过辨别颜色差异，吸收对肌肤有益的红光，来促进胶原组织的再生，具有养肤功效。使用了三年，防晒效果是比较理想的，使用时肌肤状态也比较稳定，油性皮肤上脸时可能会感觉略油，推开后成膜快。
脸部防晒新中草防晒是POLA的黑BA防晒，这款据说是业界唯一可以防近红外线的产品，同时添加了抗糖化成分，集防晒、抗糖化、保湿、亮白多功能于一身。目前已下单，待使用一段时间后更新使用感受。
❤️ 身体防晒部门
身体防晒乳，我追求的是防晒效果好、性价比高，毕竟身体防晒要厚涂才有功效。
一直使用的是嘉娜宝的蓝管防晒，这个上身清爽不油腻，成膜速度快，测试过7月在云南这样强日晒地区暴晒，并没有晒黑，防晒效果比较理想。
❤️ 补充防晒部门
今年入了三种防晒喷雾。
防晒喷雾
一直对日系防晒很有好感，所以NARIS这个喷雾我入了两种，一个粉瓶（娜扎同款），一个紫瓶（提亮肤色）。
◇ NARIS UP 娜丽丝 UV防晒喷雾（粉瓶）：
味道是淡淡的清新香味，不刺鼻不浓郁，质地也比较清爽，喷雾比较细、均匀，添加10种保湿成分，无添加防腐剂、矿物油、着色剂等，敏感肌可用。SPF50+
PA++++的防晒系数，官方给出了长达750分钟的防晒时长，可以说基本上满足日常防晒需求了。
◇ NARIS UP 娜丽丝 亮白紫色防晒喷雾（紫瓶）：
同样是清淡的味道，防晒系数同粉瓶一样SPF50+ PA++++，集高倍防晒、滋润补水、修饰美肌等功效于一身。喷雾是紫色的，搓开可以自然提亮肤色，但并不是特别好搓开，因为功效多，自然不如粉瓶轻薄，使用感上不如粉瓶。
◇ SNP 清爽型防晒喷雾：
这一支是看邢晓瑶推荐后购入的一支，本来是对韩系品牌没有什么好感的，但推荐说这一款喷雾细、均匀，特别水润所以购入尝试。
防晒系数是SPF50+ PA+++，因为邢晓瑶推荐的时候说这款可以作为喷水喷雾使用，所以我测试了一下上脸后效果，整体感觉非常水润，喷雾更细，清凉感较前两支强，同样是淡香款。
3️⃣美白身体护理方面
WhiteConc系列
今年用的是White Conc系列的三种产品，美白沐浴露、美白身体啫喱和美白喷雾。
美白喷雾一般是在家里运动时候，喷在身上，一是补充身体水分，二是在运动加速代谢的情况下同时进行美白护理（当然，第二条可能只是我想当然，没有什么科学依据）。
美白身体啫喱我一般是用在膝盖、手肘等相对较黑的位置（因为量小、不耐用）。
4️⃣美白内服方面
POLA美白丸和胶原蛋白粉
POLA的美白丸和胶原蛋白粉，已经内服近三个月。可以说比起往年，没那么容易晒黑了。服用过程中没有出现影响例假或者乳腺增生等不良反应。
BIO-E柠檬和樱桃酵素
BIO-E的樱桃酵素和柠檬酵素，这两款我是兑在矿泉水里喝。特别是柠檬酵素，之前有按范冰冰的方子做百香果柠檬蜜喝，但是因为懒，所以偷懒选了这款酵素。柠檬酵素使用的是天然柠檬和麦努卡蜂蜜，刚开始喝并不好喝，但是喝顺口就会觉得异常方便，现在已经喝完两瓶，感觉对肠胃也有一定的调理作用，肠胃没那么容易胀气了。
今年夏天测试了三个月，皮肤没有往年那么容易晒黑，黄二白略有变白，慢慢向黄一白挺近。当然，美白之路偷不得懒。最近正在尝试配合运动，以及控制糖摄入的方式，美白、减重、塑形。有成效的话，会继续更新心得。
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