面对决策困扰的来访者,贾杰老师教你如何引领来访探索:
信念
你是怎么看待决策的?
你能理解,世上没有完美的决策吗?
决策意味着取舍,你同意吗?
决策是一种冒险,你愿意去冒险吗?
时间
这个问题困扰你多久了?
你之前做了哪些准备?
你现在有哪些选项?
最晚到什么时候必须做个决断?
决策权
假如所有的问题都明确了,你自主选择的权限有多大?
对方对你是影响还是掌控?
这些阻碍是现实的还是心理的?
据你了解,有没有可能让对方同意?
你觉得你必须接受的有哪些?
在无法作出选择的情况下如何调整自己?
观点
这事儿你都和谁商量过?
他们的建议有哪些?他们为什么会有这样的建议?
针对……你怎么看?
现在社会上流行这样一种观点……我想知道,你对此是怎么看的?
假如完全不用顾虑这些外界因素和他人的期待,完全靠个人的内心的愿望来选择的话,你更想选什么?
你最欣赏和崇拜的人是谁?
假如有机会和他喝茶,他会给你哪些忠告和建议?
目标
就像我们选择出行的路线一样,只有知道要去哪才能知道哪条路更近,这个你能理解吗?
现在我们先把这些所谓的选项放下,一起来看看你的目标,好吗?
先别管选什么,请告诉我你最终要什么?
5年之后10年之后,你期待的生活是什么样子的?
如果所有问题都解决了,你终于功成名就过上了理想的生活,那个时候你期待的画面有哪些?
假如用三个关键词来描述最美好的人生状态的话,你希望是哪三个词?
现在我们来看要实现那样的理想状态,必须满足哪些条件?
哪个选项让我们距离那个目标更近?
哪个成本更小?
哪个过程令你更愉悦?
哪个挑战,你更愿意接受?
综合
假如未来要实现那样的理想,除了你目前的这些选择,还有没有其他更好的选项?
哪些选项是你注定无法实现的?
这些选项之间是并列的还是有层级的?
每个选项都是有风险的,我们来看一下,以你的理解和感受成功的可能性分别有多大?
假如选择了……你要付出比现在多几倍的努力,你觉得自己能做到吗?
行动
假如选择了……最好的结果是什么?到那个时候你怎么补偿自己当初舍弃的这些?
假如选择了最坏的结果是什么?到那个时候你怎么办?支撑你勇于承担后果的信念是什么?
你是没有选择,还是选择了却不愿意行动?
这是一个决策问题还是一个情绪问题?
你今天找我来,最希望从我这里得到什么?
选择之后该如何行动?
放下也是一种选择,你觉得呢?
决策其实是一个澄清的过程,咨询师的工作目标就是帮助来访者提高自主决策能力。
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