丙丙的4月第二周检视

丙丙的4月第二周检视

    一、第二周（2018.4.8-4.14）目标检视

（一）90的三个目标。

1.通过专业考试。

2.成功对于二胎男宝宝。

3.见李嘉诚先生。

（二）本周为目标所做的努力。

1.专业考试：本周开始加强专业学习，上了三次的网上课程。开始对着要点去预习、去看书，并开始做试题。

2.备孕：每天保持一定的运动量。早睡的情况比以前好，但下周起目标是控制在23:00，22:30是最佳状态。早起打卡几乎维持在六点钟左右。先生开始吃中药调理身体，我也开始吃参茸汤及更注重饮食。

3.见李先生：本周打了电话去汕头大学，希望在今年的毕业典礼上见着他，但是电话没通；试着联系李嘉诚先生的基金会，但还没联系上；下一周继续为这个目标努力。

            二、从“八大关注”来检视

1、健康：本周早起打卡情况良好。但早睡习惯仍需改进。尽量控制在网上，11点之前。

2、饮食：本周通过三只青蛙的简式和晨间日记。每天刻意记录饮食的种类。通过记录，发现自己饮食上存在的不足，早餐还是比较简单单一。

3、运动：本周开始刻意练习运动跑步，同时上了一节瑜伽课。也开始练习冥想。本周的运动平均水平在5000步以上。但下周仍需努力，朝着每天8000步的方向努力。

4、阅读：每天都有阅读看书的习惯，每天能达到阅读半小时以上。希望下周每天阅读或看书能达到每天三小时以上。利用一切可利用的时间。

5、家庭：本周陪伴妈妈跟家婆的时间差不多。以后多点包容妈妈，或许我们老了都一样。下争取更多的时间陪伴家人，每天高质量陪伴至少半小时。

6、事业及理财：本周没有太大的变化，继续优化工作流程。有机会的话，将洗车店开起来。

    本周的财富并无多大的变化。希望通过理财，不断的找到管理和增加自己财富的方法。

7、休闲：本周通过早起运动，瑜伽冥想，及个人独处等方式，身心有所放松。

  和单位的同事搞了户外的活动，并享受当下的放松时光。

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8、效能：本周开了组委会，继续完善框架，基本明确工作人员的职责，同时本周和纪律委员、班长等有更多的链接。

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    本周花在小组前期搭建方面的时间比较多，通过为小组付出，自己也是不断在挑战自我，也收获了更多的知识和经验。希望通过前期的固化僵化，小组逐渐度过磨合期，让小组能进入自动化运转的模式。

    个人通过小组的互相打卡督促，在运用新的打卡软件后，收获更多的惊喜，也第一次让自己写晨间日记连续坚持了一周，非常地棒！一个好的开始。感恩全组的小伙伴及班委的一周相伴！

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        三、作业完成情况跟踪

第二周 【本周作业】

刻意练习 * 一个番茄钟清空大脑，收集100件杂事到omnifocus 收件箱。

2.检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况。

3.金牌任务 * 养成随时收集的习惯。

4. * 写周检视到简书，分享到小组群。

完成作业过程中的分析：

1、收集100件杂事：完成，须改进。

    前段日子刚做完头脑风暴，刚收集几十件事，所以本周没有刻意练习集中收集及排程。

  小结：应该要再次刻意练习的。通过收集，再次排程，及更好地执行，有机会再补回。

2、目标的完成情况检视：本环节已完成。

3、随时收集的习惯：保持。

本习惯一直有，日常通过用omnifocus 随时收集头脑的杂念，防止自己遗忘，及安排好日程。

4、写周检视并分享：完成。

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  总结：

    凡事欲立，不预则废！

    吾日三省吾身！