革命的根基——健康小结
1.1身体指标 ：居然跟上周体重一毛一样
体重：82.6公斤 体脂率：24.7%
骨骼肌率：46.6% 基础代谢量：1650kcal
1.2锻炼饮食
锻炼：①跑步累积27.08公里②打球5个小时③健身零
饮食：鸡蛋牛奶
对于7月完成150公里这个事情，可以说彻底放弃了。跟一个朋友聊天，我说已经好久没有运动，他问我原因，我说“懒”，结果他给了我一个从来没有听到过的办法“照镜子啊，自我羞辱起来”。没准我真的是太缺乏“自我羞辱”了吧，捂脸。
新的自我——学习学习再学习
2.1问题是不会自己消失掉的，逃避不是办法
逃避问题，特别是无法解决的问题，几乎是所有人的天性。工厂养的狗丢了，是我直接领导让买回来养的，不知道是不是这个原因，几乎所有生产部的同事默认养狗、对狗负责这个事情是我的事。甚至在狗丢了以后，好几次问我——“你跟赵经理说了么？”诩先森也问了我好几次，你跟赵经理说了么？我回答，我干嘛要去找不痛快，这种事情说了肯定会挨骂。
今天诩先森一番话倒是提醒了我，“如果我是赵经理，我还是希望这个事情你来告诉我，因为其他人都是生产部的，你是我的下属，有事了一直不说，这个事情早晚还是会知道的啊，到时候领导对你就更生气了。”
好吧，所有的问题都不会自动解决或者消失，是我应该面对的事情就应该主动面对。
2.2冥想，加强自己的元认知能力
又重新开启冥想了，虽然时间只是30次深呼吸，还是会被各种思绪打断，很多时候已经走神了才发现自己注意力又涣散了。
为什么又要开始冥想？因为发现自己现在做事情注意力极差，表现在做一件事情的时候总想着做另外一个事情，或者直接做另外一件事情，比如这周在做原料验收标准的时候，总是开着网页刷着微博或者把微信聊天记录打开看是否有人找我……按照价值重要程度：注意力＞时间＞金钱，高度集中的注意力是有所产出的唯一基础，如果注意力总是这么容易涣散，实在是不敢想象自己能做好什么事。
2.3日更
星球反思:日更7篇。
英语学习:被班班来催促了，又学了几天
助教生涯:被邀请参加三期108的运营班长，考虑到自己的实际情况，婉拒了。很感谢CC的信任，108第一期参加，被菜菜、小果鼓励当了最后一任小组长，然后二期被CC邀请当了助教，跟涛搭档。和涛的主动交流不多，不过还是从他身上学到了很多东西，当然因为他是教练，很多事情我也“理所应当”地甩给了他。二期二阶段我们班报名的人也不少，都是涛付出的回报。
所以当被邀请当运营，除了自己时间精力上的冲突，可能也还有对自己目前能力状态的一种怀疑吧。好在依旧在108这艘大船上，还可以有很多机会去学习实践。
冲刺项目：做了一个论文的甘特图，心里是有点没谱的，因为时间真的太赶了。
秋季答辩甘特图
安身立命之本——培训和工作标准
听了生产部自己做的一次培训，感触颇多，诩先森说是因为他们学历不够，所以培训抓不到重点，我倒是觉得，是因为培训做得太少，缺乏刻意练习。
有关培训三两事然后就是意识到自己有“看人下菜碟”的倾向，果断杜绝
谁定义你的工作标准海边的贝壳——拾遗
这周没有很留心收集，周记就不体现了
Sweet honey
有一个周五到SJZ出差的任务，诩先森过来了，我在周五当天下午就坐车到了SJZ跟他汇合，晚上当然就是各种吃吃吃，还去了酒店里的泳池游泳，玩抓娃娃机还抓到了一个粉红豹，周六一块回BJ。有时候微博上看得甜蜜夫夫多了，觉得生活里好像少点什么，其实，每一对情侣对于幸福的感知和定义是不一样的。也许我们的相处模式就更适合一边互相嫌弃，又一边说爱你吧。
Family
照旧给家里打了个电话，还没敢说可能九十月要回家，一切待定。
拾遗内容——无
威威
2018年07月28日
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