彭凯平教授介绍：清华大学社会科学院院长，心理学系系主任，本文主要复盘彭凯平教授混沌大学课程精华内容。
1. 积极心理学的价值与意义
2. 积极心理学是什么
3. 积极心理学的科学发现
4. 如果培养积极心理学
5. 积极心理学对生活和创新创业的影响
一、积极心理学的价值与意义
1. 美国CBInsight分析硅谷公司第一次创业失败的三大原因：市场、技术、心态。
2. 美国心理学家芭芭拉费里得里克森，谈积极情绪的作用，快乐的心情有利于创新，失业，失恋，压力会抑制创造创新能力。
3. 人在心无旁骛，专注的的情况下更加能完成具有创造力的事情. 心理学家称之为心流状态。
4. 人类活力的表现：好奇、好想、爱读书、爱旅游、爱运动，对未来充满憧憬，有自己的梦想和使命。
清华大学教授彭凯平趣谈积极心理学
二、什么是积极心理学？
1. 心理学是研究人性的科学
2. 积极心理学是用科学的方法呀研究人到底有什么与众不同的人性
3. 人与动物的不同是因为人具有人性，自私，残忍，是人类动物性本能的残留。
4. 人类在很多地方不如动物，如奔跑的能力，繁殖能力，斗争能力，身躯，但人在进化的过程中，有最与众不同的地方就是人性。
5. 积极心理学简单来说：就是弘扬积极人性的科学
6. 积极心理的立科之本是进化论
7. 进化论的三个公理：a.人类天性是变化选择的结果;b.自然选择，适者生存;c. 异性选择，美者生存（survival of the beautiful）；最后一点简单可理解为，人类择偶，天性选择漂亮美丽的异性
8. 达尔文的三本著作：《物种起源》、《人类和动物的表情》《人类的由来及性的选择》
清华大学教授彭凯平趣谈积极心理学
三、积极心理学的科学发现
1. 人与动物的区别在于，人有很多不同的脑区，这些脑区影响着人的情感、学习、运动，语言的功能。
2. 直立行走，是人和动物最明显的区别，人类不愿意跪着，人类不愿意低头，人类不愿意爬着行走，他们更愿意抬头挺胸，抬头看天，站的更高，看的更远。
3. 迷走神经，支配着人的呼吸系统，消化系统等。张开迷走神经会让人产生快乐，轻松的感觉（比如：抬头挺胸，会心胸开阔，通畅）；收缩压迫迷走神经，会让人产生压抑，呼吸不畅感觉（比如：低头沮丧）
4. 人的脑区的最独特之处：感情。情是人的积极的人性，爱是积极的。爱情需要爱抚，善良，和谐，责任与宽容。
5. 人的脑区的独特：学习。人的天性就是爱学习的，学习应该是让人快乐的事情，假若不快乐，而且累，那就是学习方法和学习内容有问题。
6. 人的脑区的独特：语言。爱说话，爱交流，是人的天性。言行并重，乃一等人才。语言的魅力，在《人类简史》中也有重点论述和案例分析。
7. 积极心理学是道法自然，弘扬天性的科学。
四、如何培养积极心理学,如何知行合一？
@颜施
1. 你的微笑是一种性感的魅力，微笑处事，对生活微笑，对爱人微笑，对亲人微笑，对自己微笑，对世界微笑。
清华大学教授彭凯平趣谈积极心理学
2. 迪香式的微笑：笑容饱满，牙齿露出，嘴角肌上扬，颧骨肌上提，使面颊提高，眼角肌收缩，使眼尾褶皱，出现鱼尾纹。迪香式微笑的女性的婚姻更加幸福，更加稳定，更加快乐。
清华大学教授彭凯平趣谈积极心理学
3. 推荐美剧：Lie to me
@身施
1. 运动，旅游，游戏（运动到一定阶段体内会产生内啡肽，血清素，多巴胺，会让人产生愉悦，解除疲劳）
2. 触摸（抚摸，爱抚，是人天性感受到爱与幸福，温暖的行为）
3. 闻香，饮酒（香气是唯一一种不通过前额叶产生的情绪反应的感观系统）
4. 听音乐，唱歌（听音乐是人的一种天性，能够影响人的情绪和大脑的反应）
5. 禅思，行善（人的本能是利他，乐于助人，助人为乐）
清华大学教授彭凯平趣谈积极心理学
@言施
1. 积极沟通，沟通从欣赏别人开始，沟通产生积极的心态
清华大学教授彭凯平趣谈积极心理学
2. 沟通不仅是信息的传递，还有情感的传递，思想的传递，未来友好关系的传承，但需要科学的沟通。
3. 科学的沟通：洛萨达比例，学会感恩
清华大学教授彭凯平趣谈积极心理学
4. 洛萨达比例：夫妻关系破裂的很大原因是因为沟通问题，不会说话。古特曼提出夫妻相处之道，5:1/6:1 。即5-6句欣赏赞美，配1句批评建议的话。
5. 学会感恩：《华尔街日报》对感恩的科学研究，感恩的人更加健康，更加幸福，更加乐观，朋友更多；感恩的人，不容易抑郁，嫉妒，贪婪，酗酒；感恩的人挣钱多；感恩的人孩子成绩更好，较少头疼，胃疼。
@心施
1. 体验心流FLOW
2. FLOW的特征：
3. a. 全神贯注（注意力集中 ）b. 物我两忘，（自我意识，空间意识，时间意识的暂时性消失）c. 驾轻就熟（对活动有完全的掌控和把握；d.点滴入心（感受过程 体验活动的精准回馈）e. 酣畅淋漓（发自内心的主动积极参与活动
4. 生活中最容易产生心流和幸福流的活动：爱好，运动，电影；有爱的性活动，社交活动，学习和工作。最不容易产生心流和幸福的活动，做杂事，看电视，闲逛。
清华大学教授彭凯平趣谈积极心理学
@眼施
1. 克服无意识盲的现象
2. 你能每天都有新发现吗？
3. 你能看见别人看不到的东西吗？
4. 一花一世界，一叶一如来，一树一菩提，一沙一净土，一言一种心境。
5. 用心去欣赏周围熟悉的事物，用心去看见周围的事物，见微知著，用慧眼禅心的方式去进行修心，修为。
6. 生活本没有意义，但是有些人可以活出意义来，存在主义哲学家，经常讲人类就像堆一个石头一样，往上推又回来，再推上去，又回来，描述了我们的一生，最后其实是一片虚无，一片空白。形容形容永无尽头，而徒劳无功的任务。
7. 心理学家理解推石头，其实就是要不断的往上去推石头，一直往上走，虽然这个过程会有很多反复，但是我们只有这一生可以去过，所以我们必须让这一生活出灿烂，活出美妙，活出意义感。
五、具有什么样的心理品质的人能够做出伟大的创新业绩出来呢？又如何去识别创新人才？
清华大学教授彭凯平趣谈积极心理学
1. 创新需要的是ace，王者之力。
2. A代表的是aesthetic. 审美的能力。
3. C代表的是Creative. 想象的能力。
4. E代表的是Empathetic. 同理的能力。
5. 同理心的本质是什么呢？从学科的角度来说，他是我们人类能够理解别人了解别人的意愿，情感和行动倾向的能力，这是同理心的学术定义。
6. 微软目前是，全球是指最大的一个公司，纳德拉是微软的现任总裁，他成功让微软从软件跨越到云服务。他出了一本新书叫《hit refresh》，他教导员工和高管，要培养同理心，感受他人，用心去思考，用心去了解，要知道对方怎么想，不能只教条主义，不能只关心自己，只关注自己，我们在工作和生活 创业中，要多为他人着想，需要让别人满意，让别人满意了自己才能发财。
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