静做练功

1.每天静坐练功的最佳时间是几点；

2.练功时咳嗽会影响吗？

3.能在空调房里练功吗？

4.练完功需要先收功再做自我调整吗？

    长生学的静坐练功，基本百无禁忌，随时随地，条件允许都可以练功。端身正坐，放松放空，按照老师教导的三个步骤练习即可。

长生学静坐练功方法：

经开穴道后，练功方法如下列三步骤：

1.深呼吸（5次）。

2.静坐（最少十分钟以上）。

3深呼吸（5次）。

还可把手轻轻放在不舒服的地方静坐。有事有人打断，咳嗽均不影响，继续静坐。这种静坐方法，对没有学习过长生学的求助者也十分有助益。

自然静坐练习三步骤：

第一部 身坐正（身体一定要顺应人体正确曲线走向）。

第二部 深呼吸五次（轻轻的由鼻腔吸入空气充满肺部，在由口腔轻轻的呼出）。

第三部 闭上眼睛静坐15分钟（按住心态，心平气和，尽量不要胡思乱想，如做不到15分钟5分钟也好，循序渐进让自己身心调和）。

静坐结束后，睁开眼睛，做5次深呼吸。

静坐时不用任何意念和观想，一切都那么的自然敞开。

顺应大自然磁场的力量，唤醒身体自愈力结合磁场能量加以调整。               

每天坚持很重要！