走路三公里，没有其他运动，这两天与其说佛系，不如说颓废，完全没有运动的欲望了，明天要继续跑步了。
一、运动清单如下：
跑步0公里
开合跳0个
卷腹摸膝0个
屈腿卷腹0个
抬腿卷腹0个
深蹲0个
波比（简易）0个
俯卧撑（跪式）0个
腹肌轮0个
跳绳0个
走路3公里
二、饮食清单如下：
早餐：
茄子豆饼1份
面糊煎饼1份
中餐：
青花椒鱼1份
晚餐：
番茄土豆丝1份
煎黄鱼1份
煎饼1份
小番茄10个
饮水量：2升
三、睡眠时间：8小时30分
四、早上体重70.40公斤（晚上的体重是72.85公斤.）
五、运动感受：
没有运动，非常慵懒。
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