忘了在几岁开始，我的脑海开始产生诸如，【变得更好】、【提升自己】之类的想法
而且，据我观察，有这类想法的不止我一人，身边的好多朋友也都有这种想法
甚至到今天，我还要时不时与这些想法作斗争
我讨厌这种想法，一度讨厌拥有这种想法的我
只有我变得更好，别人才会喜欢我
这句话给我的代价太大了
一、痛苦的完美主义者
1、追求完美的人不会快乐
你在有了要完美的念头后，一直到现在，几年过去了，你也确实成长了很多，但除了达成目标后的几个短暂的瞬间，你会开心一会，绝大部分的时间，你都是在追逐完美的路上，痛苦，煎熬
我还不够努力
我还不够好
做事之前，你总要给自己设定各种各样的标准，只有达到了标准，才算完美
比如考试要考到多少分，追到某个女孩，找到理想的工作等等
可你在达到这些目标后，真的感觉自己完美了吗？
没有
你没有更开心，反而因进入下一关，面临更大挑战而再次陷入完美的怪圈中
没有止境
完美对于你而言，永远只是过程，不是结果，所以快乐也近在咫尺却又遥遥无期
2、追求完美的人总是焦虑
不完美，与其说是一种客观状态，就不如说是根植你内心中的主观心理
而这种心理正是你焦虑的来源
当你达成前一阶段的目标，到下一关后，你会进入一个更高的平台。
天外有天，人外有人
在你遇到形形色色优秀的人后，会在不自觉的与他们比较。
这时，你的不完美心态就会出来作祟：我只有像他们一样优秀，才能达到我完美的要求，别人才会喜欢我。
你每一次接近完美的同时，都会发现自己的不完美，故而一次次产生焦虑。
3、追求完美的让人容易拖延
追求完美的心越是强烈，也就对失败越是恐惧。
对于写文章的我来说，越是想写出读者喜欢的文章，就越害怕写不好。
害怕自己辛辛苦苦几个小时的成果，没人认可，或者评价为小学生作文（不愿承认事实的我），还没开始写，恐惧已经填满了内心。
由此引出了一系列的仪式感
把桌子收拾一遍又一遍，强迫症似的把东西摆放整齐，一次次梳理文章的结构，然后对自己说：今天干了这么多事，明天再写吧
其实心里知道：就是害怕写不好，不敢写
完美主义者往往对自己有很大的期待，但过高的期待往往是制约自己的障碍。
二、完美主义是心病，心病就要在心态上下手
1、承认自己的不完美
我们就是普通人，普通的资质，普通的思想，却拥有这不普通的野心和期许。
所以首先要做的，就是降低自己的期待让自己做回普通
再来看看村上春树写小说的过程
第一轮修改
我总是从头至尾做一次彻底的修改，进行尺度相当大的彻底加工
有很大一部分要完全删除，另有一些部分要进行扩充…
第二轮修改
也是大刀阔斧的从头改写，不过更着眼于细节，仔细的修改
…
通过村上春树的经验，我们可以学到，做事情时，要把注意力更多的放在【改】而不是【写】
极端一点，想象自己要把事情做成一坨垃圾，而之后就是不断修改，把垃圾变成艺术的过程。
2、转变观念
完美是一个没有止境的过程，也就是说你永远处在一个不完美的状态
假如到达完美的目标才能使人快乐，那岂不是人生永远都不会快乐？
不是
你可以转念想一想，完美其实是一个相对概念
现在你所处的状态，可能就是你一年前期望的完美状态
比如已经读研的我就是两年前期望的完美状态。
另外，未来不完美的你，也是现在所期望的完美状态
其实，你是一直在进步的
《蝙蝠侠：侠影之谜》中，布鲁斯跌进深井，他父亲顺着绳索下去救他，问他：why do we fall ？（我们为什么跌倒？）
（为了学会站起来。）
是的，我们已经知道了自己的不完美，也知道这将一直持续下去
不妨转变心态，自己曾经达到完美，且将一只完美下去
你看，心态好了，一切都变好了
多好一件事。
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