一直以来，都能感受到自己自信的欠缺和对自信的渴求，正好在本书第三章《职场幸福：如何过有效率的人生》提到了关于自信的话题，值得好好品味和反刍。
自信是一种比较稳定的个性特质。心理学家认为，自信主要体现在三个方面：
第一，认知。自信的人在认识、判断、分析事物时有一种比较强烈的积极乐观情绪甚至偏高的估计。
第二，情感。自信的人永远有一种向上、快乐、积极的心态。
第三，行为。自信的人一般愿意做出行动，愿意跟人来往，比较外向，喜欢尝试、冒险。
从以上我们不难看出，自信其实还是源自一种乐观的思维方式，是这种思维方式在认知、情感、行为三方面的呈现。那么，如何培养自信呢？
首先，发挥优势。如果一个人有天赋或能力，他一定很自信。所以，自信在很大程度上是有一个人的经历积累而成的，是后天形成的一种特质。因此选择工作时，最好选择做自己最擅长也最喜欢的事，而不是仅能带来名利的事。如果一份工作不能让你由衷感到快乐、获得价值感和成就感，长此以往，它就会透支你的热情和活力。
其次，破除习得性无助。失败的案例多了，人就容易陷入习得性无助的境地。要打破僵局，尝试做一些小但效果立竿见影的事，从小目标的不断实现中恢复并强化自信，提升能力，积累成功经验。
再次，选择宽容、理解、支持的环境。自信需要他人的肯定，在包容、友好的团队里，在互相激励而非彼此戒备的环境中，我们才能聚焦于工作本身，发挥自己的潜能。
最后，换一个领域，换一个方向。人生没有太晚的开始，以“活到老，学到老”的精神挑战自己，尝试新的领域，会看到更多风景，重拾快乐与自信。
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