一大早，鼎鼎班级语文生字听写，鼎鼎没有得100分，鼎爸立刻发信息过来：看来晚上要继续督促鼎鼎学习；不一会，语文老师也发信息过来，说鼎鼎这两次听写错得比较多，希望家长可以多加关注。而且也提到了他最近上课比较不专注。鼎爸一看就更急了，而我却反而觉得要从长计议。
我承认鼎鼎最近状态确实不好，回到家总是一种无所事事的感觉，精神状态比较萎靡，人也容易焦躁。
我想这绝不是单纯的学习习惯、头脑的问题，和他身体也有关系。
鼎鼎有爱咬手指的习惯，我曾问过他原因，他就说，在班级上课无聊，就像啃手指。
我其实能理解鼎鼎的状态，本来对于男生来说应试教育体制就是单一、静态的灌输，男生的荷尔蒙得不到释放，自然就会心焦气躁。
所谓良好的学习习惯的基础应该是健康的生活习惯。
反观我和鼎爸的生活习惯一直不太好，我虽然有在运动，但是怀孕之后，运动量明显减少，而且一般回到家也是吃完饭就躺着，鼎爸更是一个土豆沙发，除了坐着看手机，就是躺着看手机，所以我们俩都没有给鼎鼎做出一个榜样，鼎鼎也是因为长胖，越发变得很懒，我想这都和他的专注下降，学习效率变低有关。
于是我和鼎爸沟通，先不要单一加大鼎鼎的作业量，而是要每天晚上吃完饭，我们要出去散散步，锻炼锻炼。然后很巧的事，我又找到网上一个神经学家在TED上面关于运动改变大脑的视频。知识点如下：运动是当下你所能做的对于大脑最好的最具转化性的东西。1、运动可以对你大脑产生立刻的影响，像是海马体、血清素和去甲肾上腺素，所以会立刻提升你的情绪，单个短暂的锻炼就可以提升你转移和集中专注的能力，这种提升可以持续至少两个小时；2、运动改变了大脑的解剖结构，生理机能和功能，运动能够产生全新的脑细胞，负责记忆的海马体中全新脑细胞能够增加他的数量，同时提升长期记忆力；3、运动能够单独提升注意力，能够保护大脑，海马体和前额皮层通过运动得到充分的锻炼，能够预防阿兹海默症和老年痴呆。与此同时神经科学家给出的运动建议：每周运动3-4次，每次最低30分钟，要包含有氧运动，即在你能力范围内在周边街区多走一圈，遇见台阶走一走，都是可以的。
我把视频和分享给鼎爸，然后调侃的说：看来中医讲头痛医脚还真的很有道理啊！！
网友评论