大学一门专业课老师，在课堂上侃侃而谈，话锋突然一转，早已经不记得他到底是因为我们一个个不‘上进’的听他的课，还是对我们失望至极。他说，任何人在一个领域学满一万小时，都能成为专家。永远坐在教室右边第二排第一个位置的我，当时也不知道怎么算的，对旁边的人说，"谁愿意投入那么久在一个不喜欢的行业里，然后成为专家？"那是我是第一次听到一万小时理论，属于第四手知识，只是传播这个理论的人，有些不讨喜，又有些自以为是，因而他的复述没有让我产生任何兴趣。
再后来的几年里，看到豆瓣关注过的人，一个个成了‘网红’写手，一些人开始实践这个理论，一些人开始安利给别人。我也曾下载了这本书在iBook里面看，终究还是和它没有缘分。
谁也没想到，2016，《刻意练习》横空出世，只有一两个人推荐过，却吸引了我的注意力。也许，人和人，人和书，都是不期而遇，刚刚好。
这本书，完全颠覆了一万小时理论，证明了，如果重复练习一万小时，人根本不会成为专家。就比如，开车10年的老司机其实并没有比开车5年的司机技术多么娴熟，因为前者也许在5年后一直重复做着一样的事情，没有技术的提高。不断的有意识的提高自我，才能真正的进步。
第一点就是要不断的走出舒适区，很多人不进步的原因就是，一直在舒适区里面练习，那不是进步，那是重复，有时候无意义的重复，不能让自己成为业内专家，只能莫名的感动自己。人的大脑如同肌肉般，要不断的练习，有计划的练习，不断的突破自我，才能进步。定制的目标不能太远，要和现实有着恰好的分寸。第二点要想办法保持自己的动机，如果做一件事情，没有动机，基本上百分之八十的人会放弃，比如，没有目的的锻炼，跟风似的学英语，不断的看娱乐性质的书（此处推荐《如何阅读一本书》，书分三种类型，要有目的性的去读书，此处不细说。）
如果前者很多人都能做到，但是还有一个重要的经验，不过60%的人都走不出自己的舒适区。“尽管我们通过专注的训练和走出舒适区，一般能在某种程度上提高自己做某件事的能力，但那并不是全部。刻苦努力还不够。逼迫自己超越极限，也不够。人们通常忽略了训练与练习中的其他一些同等重要的方面”
做一件事的事情，一定要构建自己的心理表征，比如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那副著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。还有就是下盲棋，两人可以做到，心里有棋，不需要实体的棋盘和棋子。
很多大师其实比新手就强在他们具有有意义的记忆。那些意义可以辅助我们记忆和理解，同样，国际象棋大师并没有培养令人不可思议的记忆力，来记住棋盘上单个的棋子；相反，他们的记忆取决于背景，也就是说，只针对那些在正常棋局中出现的棋子位置进行记忆。
心理表征使大师着眼于全局来观察，看到“一片森林”，这是新手无法做到的；另一方面，心理表征还使大师可以在必要时把注意力其中在具体的招法上，观察“一棵树”。再举个简单的例子，每个人小时候学自行车的时候，开始的时候，需要后来有人扶着车子防止摔倒，后来你经历了，小心翼翼的会骑车，一不留神，可能还是会摔倒，到后来你再也不会摔倒了，但是你只是会骑车，最后的最后，你可以边骑车边打电话，边骑车边听歌，做到了着眼于全局观察，这个就是大师的境界。
其实没有人有天生的才华，只是很多人在某个领域或者行业，经历了别人不曾知道的，不断的刻意练习，慢慢成为了高手。《刻意练习》里面，也从多个例子证明了这个观点，就不一一复述，然而，很多深入的观点，也许对很多人来说，难以理解，不如从走出舒适区开始练习，每天在学习上，工作上，生活上，学习一个新知识，主动练习一个新技能，换一条不熟悉的路去走，也许会挖掘出，自己不曾发现的，自己的潜能。
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