现在社会,人们的压力普遍比较大,成年人,上有老,下有小,尤其是家庭中的女人,要管孩子,还要操心家里乱七八糟的事情,焦虑的妈妈很多。
我曾经也有焦虑的时候,去年刚开店的时候,开的时机不对,开学以后又开店的,导致错过了宣传的最佳时机,我开店的时候,需要吃小饭桌的孩子们都已经定好了。我这边小饭桌缴费一般都是按学期缴费的,所以去年第一学期就没有招到学生。白白交了4个月的房租,一分钱收入都没有 ,那时候压力很大,有时候晚上都睡不着觉。明明知道不睡觉对身体不好,第二天还会头疼,可就是睡不着。怎么办呢,我就半夜爬起来写作,把心里的烦恼写在笔记本上,这个办法很有效。写完了,就好像事情解决了似的,真的睡着了。
以后我遇到闹心的事情,都会写下了。思考过,写下了。就像这件事已经完成了一样,在心里给自己一个安慰,写完了,心里就舒服多了。不那么闹心了。睡眠也好很多了。
有一次我的笔记本电脑找不到了。就是 不知道放在哪里了。我以为丢了,很心疼,好几千块钱呢,这个钱对当时穷的叮当响的我来说,是个大数目,我安慰自己,别着急,明天再仔细找找。然后把可能放的地方在纸上写一遍,然后把当时的焦虑闹心都写在纸上,就像跟一位知心朋友倾诉一样。写完我就睡觉了。虽然还是有点担心,但是很快就睡着了。而且还做了个梦,梦里梦到我的电脑找到了,我很开心。第二天我把可能放电脑的地方找了一遍,结果还真的找到了。那种失而复得的 心情,真是难以言表,所以从那以后,贵重东西,我可不敢随便乱放了。一定放在安全的地方,并且容易找到的地方。
我认识的很多朋友,也有不少焦虑的,她们一般焦虑的时候会找人倾诉,有些事情,找人倾诉也能管事。但是不方便找人倾诉的烦心事,可以写下了,真的有效哦。
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