经常在社群里看到很多小伙伴抛出的关于阅读的问题题：读了不少书，但是一合上书就大脑一片空白，不知道书里讲了什么？觉得没什么收获，不知道读书到底有没有意义？读书速度很慢，总是忍不住一字一句的读，一周也读不完一本书……其实，这些问题相对来说还是比较好解决的。想要真正通过阅读有所收获，必须得改变自己的“穷人思维”，而且要相信自己的大脑，并且要学会一些阅读小技巧。
1、想提升阅读速度，从改变“穷人思维”开始
很多小伙伴读书很慢，总是习惯一字一句的读，有时候读完这一句还会回过头去看前面几句讲了什么，生怕漏掉了什么信息。这就是所谓的“穷人思维”，什么都想要抓住，“捡了芝麻丢了西瓜”。其实，很多书真正有价值的内容只有20%，只是为了帮助读者更好的理解，以及能够出版，作者扩充了许多辅助性的信息进去。那作为读者，我们最重要的目标就是抓出这20%最有价值的内容，为自己所用。而不是把有限的注意力放在那些不重要的人名、案例、实验等内容上。所以如果想真正提高自己的阅读速度，就应该放弃“穷人思维”，等你读的书多了之后，你就会发现，很多书其实写的很水，完全没必要浪费自己太多的时间去进行阅读。另外想提升阅读速度，就必须放弃在心里默读的习惯。往往我们读的慢，都是被心里那个默念的声音给拖慢的。其实我们的眼睛是很发达的，就像我们看一幅画一样，能够迅速抓出其中的重点。没事，看文字也是一样的，如果我们一次看一句话或者一行字，我们的大脑其实是可以理解的。阅读也可以像看一幅画一样，直接把接收到的信息传送到大脑进行解读。但往往我们习惯了默读，阅读就变成了从眼睛、到耳朵、再到大脑的过程，信息解读的速度自然会变慢。想要去掉默读，可以尝试用“指读”的方式来辅助阅读。就是用你的手指迅速的在文字上划过，眼睛跟随手指快速移动。当然你也可以用笔或者其他东西来代替手指。一旦我们习惯了这种方法，阅读速度就会变的快起来。不要担心会遗漏什么重要的信息，你要相信，我们花三个小时把书读两遍，远远比花三个小时还没把书读完一遍来的效果好。
2、不带问题的阅读就是耍流氓
很多人读书，都是拿到一本书，拆封，然后翻开第一页，从头读到尾。读完了之后，感觉自己也忘得差不多了。其实，作为成年人，我们至少应该了解一下阅读的正确顺序。首先，拿到一本书，我们可以简单看一下封皮、腰封和出版信息页。看看出版社写了什么样的推荐语，有没有太浮夸。看看书背面的推荐人都是如何评价这本书的。如果是畅销书，还要看下这些推荐人你是否听过他们的名字？如果没有的话，那这本书多半不怎么样。另外还要再看看出版信息页的版次，一般再版多次的书，多半是一本值得阅读的书。我们的时间本就很有限，应该把时间和精力留给那些值得阅读的书籍。其次，我们可以重点看序言和目录，如果有后记的话，也可以看一看。通过阅读序言和目录，我们大致就能够了解整本书的组织构架，以及作者在书中解决了什么问题？这时候我们就应该结合自己的自身情况和书籍的情况，列出自己感兴趣并且想从书中获得答案的问题。一旦我们带着问题去阅读，大脑就会自动寻找相关的答案，因为大脑喜欢确定性。最后，你还可以先去查一下作者的相关信息，在豆瓣上看一看相关的书评，然后再开始阅读。当然这一步看个人的喜好，因为有时候我们看了他人的解读之后，容易对书失去自己的判断。当然我们最好把自己提出的问题，清楚的写在纸上，当我们把书读完了之后，要把我们从中找到的答案写上去。而不要停留在只提了问题，没有搜集答案的阶段。一旦我们有了答案，就可以用这些答案来指导我们的行动。
3、没有输出的阅读就如同便秘
很多人读了书之后，也不做笔记，也不会一些书评和读后感之类的，就只是读过了而已。这样的读书就像一个人光吃饭，不排便一样，是消化不良（把读书这么高雅的事情比喻的这么粗俗，我也是醉了）。其实输入和输出，就像我们的身体要新陈代谢、能量要循环一样。如果我们吃了太多的食物而没有进行消化和排出，身体里就会堆积很多的毒素，我们整个的新陈代谢系统就会出问题。如果我们读了很多书，却没有把书中的内容消化吸收掉，并且没有输出有价值的内容，不仅会引发内在的混乱和自我怀疑，久而久之，还会丧失掉对阅读的兴趣。所以除了要带着问题去阅读以外，我们还应该有输出。通常读完一本书之后，我们可以尝试用以下的方法来进行输出：做笔记。不是单纯的摘抄金句，而是把那些对你有触动的句子写下来，并且在下边附上你自己的想法和感悟。当然，你也可以把书中好的案例和金句收集起来，作为以后写文章的素材。写读后感。读完一本书，我们还可以把自己的感悟写下来。可以写自己读完书之后采取了什么样的行动，有了什么样的改变，或者也可以写自己打算怎么做。写书评。书评的要求相对来说会高一点，需要简单介绍作者和书籍的内容，并且对书籍进行相应的评价，比如这本书哪里讲的比较好，哪里还有做得不到位的地方。写完之后，你也可以把它发表到豆瓣上，给其他想读这本书的小伙伴提供参考价值。写拆书稿或听书稿。如果你想吃透一本书，那写拆书稿或者听书稿就是非常好的方法。拆书稿，就是读完一本书之后，把它用自己的语言，拆写成710篇左右的文章。也就是说你至少需要从书中提炼710个主要观点，把每个观点按照新媒体文的标准写成一篇文章。具体可以参考十点读书会的“成长图书馆”。听书稿，就是从一本书中抓出最核心、最打动你、最能给读者带来价值的3-4个观点，用自己的需要写出一篇7000字左右的文章。这个的难度会更高一些，不仅需要阐述清楚观点，还需要有一定的知识增量。像得到、樊登都在做这类产品，可以去听听看。写书单。当你进行了主题阅读或者一个领域的书籍读的多了之后，就可以输出一篇有价值的书单。可以罗列5~10本书，每本书写上三五百字的推荐语，就是一份不错的主题书单了。
4、减轻心理压力，让读书变得轻松有趣很多时候，我们想读一些经典作品，但往往被其砖块一样的厚度所吓到，只能把这些书高高的供在家里。其实，我们可以尝试换一种思路，那就是把书按照章节进行拆分，如果某一张还是太厚，可以再进行拆分。这里有两种方式，都是我在参加洋葱阅读课时小六老师讲到的方法，不但能够突破我们内心的障碍，还非常的有趣。一个就是使用小圆贴，把每一章贴出来，这样，当我们面对被拆分成若干部分的书时，不会有太大的压力。而且贴小圆贴的过程，也很减压和有趣。
小彩蛋
- 和女朋友冷战，互相不说话。晚上睡觉暗地较劲扯被子，谁也不让谁。半夜，迷迷糊糊地感觉到她在给我掖被角，然后又摸摸我的头，可能怕我冷吧，把我的头也盖上了。我心里一阵感动，心里暖暖的…也许我会感动一辈子吧...如果她不放那个屁的话……
2.老爸惹老妈不开心了，老妈噘着嘴坐在沙发上生闷气，老爸边拖地边说：“今天遇到一个原来的同事，他跟我说他最羡慕的人就是我。。。”老妈：“你有啥好羡慕的，没钱没势的……”老爸：“他说羡慕我有一个温柔贤惠善解人意关键是长的还好看的媳妇儿。”“噗嗤~”老妈笑靥如花，夺过老爸手里的拖布：“死鬼，买菜去吧。。。”我在旁边看的目瞪狗呆……
3.自从上次晚上散步遇到那个遛狗的帅哥后，我就每天朝思暮想，希望与他再见面。就在刚才，那个帅哥来我家了，他的第一句话就是：“我注意你很久了！”我心里顿时一喜，难道他和我是一样的心思？接着就听他继续说道：“你是不是看上我家那条狗了？”
4.男朋友那2B为了装气质，偷偷把手机改成了英文自己却改不回来，死要面子坚持用了一星期终于忍不住过来求我帮他弄回去，改回去后他竟然不要脸地说：“这个谁不会啊！手机买回来第一天就知道了！”老娘一生气…又给他改成俄语了！他现在正给我捶腿呢。。。
5.和媳妇吵架了，媳妇早上上班走的时候收拾了几件衣服，我知道她下班肯定要回娘家， 于是，我下午直接去把她爸妈接我们家，晚上我们做饭的时候，丈母娘接到媳妇电话……然后，半小时后，媳妇自动回家了。
6.前几天跟老婆干架，她挠了我两道口子。 昨天我俩到我妈家吃饭，我妈问我脸上怎么回事？我说是家里的猫挠的。 吃完饭我和老婆离开，刚走到楼下，我妈在阳台喊：“喂，你家的猫手机忘拿了。”
7.昨天刚换的手机号，决定逗一逗女朋友，给她发了条短信：缘分天注定，想知道你和他的缘分么？请发送你和他的真实姓名，如：小明，小红。咨询费两元一条。 过了两分钟，我收到了我女友和我兄弟的名字……
8.老婆是我的初恋，今天打电话我开玩笑说：“老婆，我们分手吧，我长这么大还没有分过手，让我的人生完美一点”.这二货来了句：“你人生里还没有带过绿帽子吧，要不要也完美一下？”好吧，我错了，错了还不行吗？
9.老妈打电话问我：孩子啊，今年七夕是不是一个人过了？我说：妈，你能不能不闹？你知道多少人追我不？我还自己过，我都一天分几批过，晚上还得抽空陪咱家人吃饭， 我妈说：孩子，妈就稀罕你这点，没人追，还能吹。
10.晚上和老婆回家，突然路边跳出三个蒙面大汉，“你们俩人只能走一个！”我说：“老婆你快跑！”看着老婆跑没影了，三个人摘下面具：老天爷，现在找你打个麻将这么难吗？
11.刚刚路过幼儿园，偷听两个小朋友的谈话 第一个小朋友说：“为什么挑食的都是孩子，家长怎么都不挑食呢？” 第二个小朋友说：“他们买的都是自己爱吃的，还挑什么食？” 我瞬间石化了，简直是真理啊！
12.朋友在民政局上班，昨天碰到一对年轻夫妻，过来离婚（女的想离）。劝了他们几句，结果男的开始回忆，开始说他妻子的各种优点，甜蜜的小事，以前生活种种，两个人以后美好的计划，说到后来，女的抱着男的哭着说不想离了。然后男的把女的推开，对我朋友说：还是离吧！这娘们和以前比变太多了。
13.没事跟八岁的外甥聊天：“等你长大了，找老婆就要找小姨这样的，知道不？”外甥听话地点了点头，然后心有不甘地说：“可是小姨，我还是喜欢长得好看的。”
如何处理亲密关系？
第一，当你面对误会的时候，不否定、不解释，是基本态度。因为，所有的解释只会把误会放大，并成为他不被关注的证据。
第二，你需要从他的愤怒和吵闹中，看见他的感受。因为每个人都需要被看见，这才是他最渴望得到的东西。搞清楚他想要什么，这很重要。
第三，想骂人的时候，深呼吸，保持微笑。因为，你不是一个人，愤怒不仅解决不了问题，而且还会伤害孩子。
你需要表达自己的感受，或者描述他的感受。
你需要表达自己的感受，或者描述他的感受。
你需要表达自己的感受，或者描述他的感受。
重要的事情，说三遍！
有人说：
“他偷偷翻看了我的手机，和我吵架。聊天记录随时会被翻看，这让人不爽。他一心想要证明【我不爱他】，这让我感觉很可笑。我很痛苦，我想逃离，我不想见到他，因为他只在乎自己。他不相信我，想控制我，这些让我感到寒心。”
有人说：
知道她因为自己遇到麻烦，自己却帮不上忙，感觉世界末日就要来到，就像一只无家可归的小鸟，无助地站在树枝上哭泣，悲伤到全身无力。本来只想创造快乐，结果却伤害了你，好难过。这种悲伤到全身疼痛的感觉，我仿佛是第一次经历。
有人说：
我有一个妹妹，她身体不好，仅仅26岁，近期一直在接受治疗，还有轻度的抑郁。昨天下午，我陪妹妹去武林山游玩，希望能让她开心一点。下午2点出发，路上堵车，一直到4点半才到达目的地，然后在森林里人多的地方搭了一个吊床。两个没有秘密的人坐在一起，抬头就能透过树林看到灰色天空，虽然天气很凉，但心中满是温暖。吃过晚饭，我们开车到山顶追逐日落，到达山顶时，太阳已经掉进了地平线。在群山之上，我们迎着冷冷的风，任它呼呼地吹过耳旁，看着缓缓变成灰色的晚霞，一种壮丽的感觉从心头升起，没有贪念、没有烦恼、没有争吵……只有渺小。下山途中，我们在观景台停了下来，虽然只是晚上 8 点多，天空已经布满了星星。我把音箱的声音开到最大，听着妹妹手机里播放的老歌，两个人站在车边扶着木质栏杆、迎着凉凉的夜风、谈笑都被风吹去，聊了什么都不记得，但那份内心的宁静，她的信任，我记得。和她一起，时间很快，不舍离别。我有一种穿越时空的错觉，唯愿岁岁年年不忘记。
有人说：
晚上收到圆圆发来的照片，她笑得阳光灿烂，仿佛那刚刚掉进地平线的落日，跑到了圆圆的脸蛋上。那种内心疼痛的感觉瞬间消失……谢谢，你最懂我。
有人说：
突然发现自己缺少了一部分……多感动的一个昨天，能够得到一个人的想，那还是你有生活的朝气。心软的人，心暖，容易想别人，也容易被别人想；心太硬的人，心冷，无法想起别人的好，别人有感觉不到好。做一个暖心的人，总是好，因为温暖了别人，也是温暖了自己。
有人说：
树上的果子，只有抬手的人能摘到；地上有钱，也只有弯腰的人能捡到；假如我是卖登山票的，我只能保证你买了票可以去登山，能否登上山顶在于你是否坚持。
有人说：
亲密关系的必杀技是简单有效的五个字“老婆/老公，我爱你”。其实，还有一句话是“没关系，我不会离开你。”
有人说：
我喜欢能够做一辈子的好朋友，因为她可以温暖我心扉。缓慢而坚定地，缓慢而坚定地，缓慢而坚定地，做自己能做的事情，温暖你，温暖我，用力爱，感受爱。见面也好、不见面也好，都心有挂念。不谈情不说爱，一辈子静静陪伴。
有人说：
一部感人的温暖小电影《沦落人》，点击链接可以直接播放。
https://www.baishixi.com/drama/lunluoren/1-1.html
有人说：
早安！！！今天到停车场，先把车擦了一下。因为，车上全是鸟屎，惨不忍睹。我去管理室洗抹布，发现一件有趣的事情，里面其实只是一间不足10平米的屋子，里边有一个小厕所，中间是一个窄窄的小巷子，改成了厨房。屋子里只有一张床，也只能放下一张床，床上躺着3个女孩子……爸爸是保安，妈妈在打豆浆。
有人说：
你还好吗？一天没有你的消息，真着急……豆瓣9.1分，韩国第一部金棕榈电影《寄生虫》，送给你。http://m.heiye.cc/play/24142-1-0.html
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