一、十大法宝
练习声音这段时间以来，学到了很多新鲜的实用的东西。
【1】完全放松，发ha~。发出非常放松、享受的声音。
【2】学牛叫 ong~。上颚微抬，深吸气，嘴巴闭起来，小腹微收，鼻子、嘴巴、脑门有震动感。
3】母鸡叫——咕咕咕咕咕咕，使用吹气的口型，让声音干脆通透。
【4】念咒语：
妈埋米墨母、拉来李乐路
中500万的情绪，第一遍满读 后两遍快读，将声音完全放出来。
【5】蹲马步数数：1234 1234
小腹微收，中心放在脚底板，让声音有力度。
【6】a、i、u
用口腔前部自然地说出来，放松。
【7】扔东西说：【耶~】
心情放松，声音轻透，干净，通透，富有穿透力。
【8】举凳子或举起双手，把双手举到天空中，说：我很快乐
完全释放声音，让声音通透无比，声音更富感染力。
【9】手扶墙，身体微微向前倾斜，用不同情绪分别说：我爱你 让声音有感情，更加丰富多彩。
【10】少林功夫出拳：嘿哈，慢慢吸气，到达头顶，然后让身体里的气沉到肚脐以下三指处，再一声哈出来，使身体里的气全部发出来。嘿哈让声音，有气场、有气势、有震撼力。
二、练习过程
刚开始练习时，总是很紧张，放不开，声音总是出不来，莘如老师都很耐心的指导，带领我在想象的情景下慢慢找感觉。
比如念咒语，最初时候总是压着嗓子，出来的声音并没有中奖的感觉，自己也感觉不到放松，老师一次次的鼓励，我有一次就想， “不管了，我豁出去了”，然后喊出来后感觉很放松，自此都是用这种感觉喊出来，比如我很快乐，咒语。
嘿哈，每次都会刻意去找哈发声时候的位置，所以嘿就紧张了，再有就是我爱你，单是扶着墙我最多能出来两个，其他的我都是坐着想象，酝酿伤心的情绪，所以能有哭腔。
老巫婆那个，真的是太感谢老师了，开始练习的时候光顾着想象她那种坏人的特征，忽略了这是对孩子的话，以及角色的位置我也放错了，我应该是把我自己当成巫婆，而不是想象巫婆在我面前，最后还是老师讲解才明白关键所在。
七种“我爱你”和五种不同的声音，可能是经历的少，思考的少，感同身受的也少，所以目前需要靠自己想象出来的带感情的声音，自己听着还行的都已经出来了，其他的没能发出来的还需要继续跟老师学习。
最后总结，只有放松，出来的声音才是最好的，一旦心里紧张，或是刻意找发声的技巧，出来的声音都是不够如意的，练声，没有技巧的声音才是最美好的声音。
练声初期，声音总是不稳定，且靠想象发出来的声音缺乏一种真实感，这也是也是目前的疑惑，情绪激动的，感情丰富的，没有同角色一样的经历的时候，怎样才能快速出声音呢？
比如：女孩子恋爱时期的各种版本：我爱你。
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