-1.13周复盘

工作：基本按照进度进行。通过时间管理中日程管理的学习，让自己工作更高效，相较之前拖延的习惯，好了很多，而且在工作时间内按照进度进行，有成就感且心情状态也更好，对于其它事情的安排有充分的协调时间。

学习：本周阅读并没有按照计划进行，应迅速调整。原因是没有目标，只是为了阅读而阅读，内在驱动力不足的情况下难以强化。因此目标是每周必须把一本书籍阅读的思维导图整理成课件输出或者以考试为目标强化执行力。

运动：能每周三次的强力有氧运动本周加强饮食控制，体重在年前下降5斤。