体验吧

学习是为了什么？

通过最近的一些体验、感受，自己觉得在自我成长的基础上，有余力去做助人的事儿是一件很有成就的事，也是一件让人快乐的事儿。

昨天是三八妇女节，组织了自己的第二次线上曼陀罗沙龙。虽然人数不是很多，但是在分享结束之后，感觉到自己通过不断的实践，不断的体验，每一次都会有新的收获，新的成长。

在昨天的线上沙龙中，有几个小伙伴因为各种各样的原因没有如期完成曼陀罗体验。有小伙伴及时的给予我回复，也有小伙伴到现在为止没有任何的回复。

今天想要说的是，我们每一个人都可以突破自己的舒适区，去做一些事情，让自己成长。也许我们真的做的没有那么好，也许我们总是害怕别人会笑话我们。但是不做就没有体验，不做就没有成长。我到底做的好不好？每个人内心的标准是不一样的。也许我们觉得自己做的没那么好，但在别人眼里，说不定就是一个高标准呢？

爱的礼物

所有的好或者不好都是比较出来的，我们如何选择参照物进行比较呢？选择的参照物合适就有利于我们的成长，选择的参照物不合适，可能就会打击我们的自信，让我们陷入莫名的失落情绪中，甚至是更不堪的境地。

昨天我们在群里画了画，分享了自己的作品，还唱了歌。度过了一个不一样的三八妇女节。

我已经有很多年不唱歌了，我知道自己唱歌并不好听，总是跑调。最近在几个学习群里也不断的被要求要唱歌呀，要表演节目呀等，却一直迟迟没有突破这一点。没有突破，是因为觉得自己真的唱得不够好，因为这样的认知，所以一直没有行动。

昨天晚上我是作为组织者，我也不知道怎么就提了唱歌这个要求？我感觉到既然我要求别人做，如果我不做，这不是矛盾的吗？再说了，又不是面对面，即使唱的不好听，又能怎么样呢？大不了听一句，感觉不好听，就不听了呗。无论唱的好，还是唱的不好，如果不唱，永远不知道自己唱的好不好。所以，还是大着胆子突破了一次，还唱了两次。唱过之后，再去回听，自己唱的真的是不够好，但是感觉好像也没那么丢人。

因为最近一直在运用曼陀罗绘画技术，也遇到有些朋友一直在强调——自己不会画画。我会不断地回应，曼陀罗绘画不是美术课，没有会不会，没有画的好不好、漂亮不漂亮、像不像等这些标准，它只是潜意识的表达，是一种表达性艺术。可是即便不断的反复的重复，还是有人会阻抗，我就是不会画，所以我画不出来。

以前的自己还会反复的去澄清，你所说的不会画，到底是不愿意画呢？还是真的画不好呢？还是画不像呢？等等。再后来，我就想到，一个人一直强调自己不会画是在防御什么呢？在害怕什么呢？又在保护什么呢？

就像我以前总是强调自己不会唱歌是在保护什么呢？其实是保护自己脆弱的自尊心，总怕万一别人说我唱的不好听怎么办？那我多没面子呀，其实是在掩盖自己的羞耻心。可是真的是这样吗？我唱的真的不好，别人一定会笑话我吗？

女神，快乐！

唱出来之后，也没那么难看嘛。越来越真切的感受到，心理的成长是逆向的。越不敢做的事情，越怕做不好的事情，越愿意去直面，去做，就会有不一样的体验。说不定自信心就是在不断做的过程中建立起来的呢？

想到了老师在课堂上讲到的心理的减多增少原理。越怕做不好，越去做，慢慢的就可能做的越来越好，也就越来越不担心。但是越怕越不做，这份担心会一直在，还有可能越来越多。

但是能在明知道怕还去做，这是一个很难的选择。突破了，就能成长。如果暂时无法突破，却强要去突破，也可能会造成伤害。所以能不能做，还需要根据每个人的状态选择不同的方法。