“健康的饮食方式是少食多餐”,听说很久了,可一直没放在心上,点觉得不会有啥用。
后来看到一个形象的比喻,说胃就像一个人,你吃得多,它的工作量就大。如果还没消化完,你又吃了很多食物,就相当于让它的工作量增加很多,它的工作效率会降低,有可能累得筋疲力尽,甚至直接累到了。感觉这个比喻非常生动,讲得道理也浅显易懂,对于少食多餐,我认同了许多。
今天晚上恰好不饿,肚子里饱饱的。以前的话我总是怕不吃饭营养跟不上,这种情况之下总是会多少吃一些的。今晚我决定尝试少食多餐,既然不饿就不吃了,省得向山上背石头,增加胃的工作量。
一直没有吃,直到八点多钟感觉有些小饿了,我才吃了一些,后来胃里的感觉一直很舒服。估计是胃感谢我这个主人体谅它,没让它加班吧,所以越发勤奋了吧。
突然想起太傻兄弟说的——时刻告诉自己“我不知道”,蛮有道理的呀。只有我不知道我才会去实践,否则,认为自己懂得这个,少吃多餐能有什么用呀?不去实践,那也就永远享受不到少食多餐的美好了。
“醉舞经阁半卷书,坐井说天阔”,愚蠢又可笑。我们要时刻提醒自己清空,空杯子的容量更大。
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