——· 关于本书 ·——
《选择理论》认为我们痛苦的根源在于不满意的人际关系，我们总是试图要别人去做他不想做的事情，或者强迫自己做令人痛苦甚至不可能完成的事情，这就是我们习惯使用的的外部控制理论。《选择理论》告诉我们，实际上我们无法控制他人，我们只有选择改变自己。
——· 关于作者 ·——
本书的作者威廉·格拉瑟是美国心理学家，同时也是选择理论和现实疗法的创始人。他从凯斯西储大学医学院毕业后专玫精神医学，曾为退伍军人和青少年提供心理咨询。《选择理论》是他在总结了自己近半个世纪的心理咨询临床经验的基础之上写出来的。
——· 本书金句 ·——
1．我们越自由，越能以不妨碍别人的方式满足自己，就越能发挥自己的创造力——不只为个人的利益，更为了大众的利益。
2．选择理论意味着什么？自由。
3．我们能给予他们或者从他人处获得的只是信息。我们和他人如何处理该信息则是各自的选择。
4．在选择理论的世界里，会有更多的人享受相互倾听的感觉，而不会试图与人强辩。
5．父母能为孩子做的最好的事就是彼此相爱。
6．愤怒通常是一种无效的选择。它很少能使我们得到自己想要的，特别是用它来控制也感到愤怒的成人。
——· 核心内容 ·——
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