下午上完两节课，独自坐在窗前，听着《樊登读书》里的《感受爱》，对着下午四点钟的太阳，心里平静如水，我能感受到阳光的温暖以及清晰可见的冬日的枝条……
昨天，我与远在青岛的好友电话聊了一个多小时，如今长途电话很少见了，大家都语音通话，我们却选择原始的打电话，我们从服饰、孩子聊到与人相处，扰乱我的事慢慢散去，变得不重要了。
《感受爱》里教给我们，要面对面的跟亲人好友交流更能获得幸福感，幸福来自于与周围人的和谐相处，而有幸福感的人，身体能分泌催产素，大大有利于身体健康，而沮丧低落的情绪也让人分泌一种什么素，长此以往会影响身体健康！可怕的不是坏情绪，而是压抑坏情绪，让它自然流淌会好一点，还讲了缓解的方式——细心闻一种花香，认真感受手里茶杯的温度，回忆美好瞬间，感受阳光沐浴自己的温暖，冥想、拥抱等，我还想加上:听书、瑜伽、快走………
中午，坤宇看起来情绪有一点点低，午饭后我让他自己去小卖部买零食，让他自己决定买啥，自己微信支付，他很快就高兴起来了，小孩子的快乐就这么简单，一包零食就搞定，回来吃完，很开心地去写作业了。大人也这么简单就好了。
愿我们每天都幸福快乐！
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