2020.3.18星期三
大家好
MAMASTE
《旧唐书》记载,唐代书法家柳宗元的堂兄柳公度,活到了80多岁 ,要知道在唐朝,人的平均寿命都没有超过40岁,能活到80岁绝对是高寿了!
别人向他请教养生之术,他说:“吾初无术,但未尝以元气佐喜怒,气海常温耳。”简单来说,他的养生秘诀就是:经常艾灸气海穴。
肚脐是神阙穴,最早记载的是西晋的皇甫谧,在《针灸甲乙经》上记载。神阙穴属于任脉上的穴,其实是任脉和带脉交汇地,在中医古籍记载中有培元固本、回阳救脱和调理胃肠的功能。
在现在的解剖学上,神阙穴局部腹部皮肤比较薄,敏感度非常高,吸收热量比较快,艾灸热力比较容易透入到皮肤,刺激体内组织,有调和气血、疏通经络、防病治病的目的。
“气海穴”位于脐下1.5寸的地方,与之相邻的“关元穴”,以及上面的肚脐“神阙穴”,和后背与肚脐位置对应的“命门穴”,这几个穴位都是跟人体阳气息息相关的重要穴位。
关元穴是足太阳脾经和足少阴肾经、足厥阴肝经在任脉的交汇点,位于脐下四横指的位置,具有培元固本,补益下焦之功的良好功效。
艾之火是纯阳之火,中国古人把太阳称为天之阳,“艾”为地之阳;阳气是生命的根本。《内经》云,“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”。
如果把人的阳气算100, 那么人从生到死,就是阳气从100到0的过程,故而养生贵在保养阳气、强壮阳气,艾热之热,非其他发热的物质所能比拟,“艾”在燃烧时产生的特殊的短红外线,渗透力是普通长红外线的3到4倍,能够激活细胞免疫激活素,提高人体免疫力。
艾灸同时具有自动找病位和通经脉的功能,艾火连续的燃烧,传递,可使艾火的纯阳温热之气由身体的皮肤表层透到体内,通达病位,打通阻塞,自动调节身体内部阴阳的升降,从而达到壮阳、养生、治病的功用。
常教练给拿来的艾灸条,练习瑜伽前,从上周开始,隔三差五的开始就炙神阙穴、气海穴、关元穴每次45分钟。
这次的感觉不同一般,从两腿的内侧到小腿,一股热气一直到脚底心,脚掌,从上到下,是暖暖的感觉。一直持续了10来分钟。
“爱炙”的感受,母爱暖心。艾灸真是好东西。
艾本身有一种香气,就是说你点上它的时候,它有一种特殊的味道。
最重要的一个问题,就是艾绒特别是陈年的艾草,就是它精细部分——艾草也有特别粗枝大叶的,也有极精细的,用的它的小毛,毛绒绒的。艾绒艾草点燃以后那个热,那种感觉啊,是一种母爱的感觉。
感恩阅读。
谢谢。
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