春天的早上，阳光明媚，小鸟在枝头上叽叽喳喳。
我在餐厅准备早餐，听到牛郎在卧室嚷嚷：“你这个大笨蛋，怎么只把电暖气关了，不关总开关！我的刮胡刀还在充电，已经充了24小时了，还需要充吗？……”
我听了，心中便产生了烦躁、气愤和伤心的感觉，要是在刚结婚的时候，我定会说：“为什么一大早就骂人，你是嫌弃我，找事吗？你会不会说话？”结果只是让矛盾升级，这样的矛盾经历了n次后，我渐渐明白，想要改变对方，几乎是不可能的事。
于是，我为了避免矛盾，后来就选择做个木头人，不理他，假装没听见，两个人又陷入了冷暴力。
而如今我学习了一些心理学的知识，知道要处理好关系，首先要管理好情绪。于是我只弱弱的回了句：“人家忘了吗，下次记住就好了。”
我说完来到客厅，拿起飞镖便往靶心射去：“看我不扎你，让你再骂人。”我嘟囔着，甩出了手中的飞镖，只见红色的飞镖挟着风带着怒，“腾”的一声，钉在了八环上，我心中的负面情绪也随之而去了。
一转身，却看到牛郎不知什么时候已经站在了身后，一脸坏笑的问：“老婆，你要扎谁呀？扎我吗？你的心好狠啊，我只不过说你两句，你就拿这么尖锐，这么锋利的飞镖扎我？”
我吐吐舌头，柔情万丈的说：“老公，我怎么舍得扎你呢！我俩情深深似海。我是在扎那个嗦使你骂人的恶魔。”
我就这样把心中负面情绪转化成了爱的力量。
第二天，我又在玩飞镖，一下子中了个十环，我高兴的手舞足蹈，对牛郎说：“快来看看，我扎了个十环！”
牛郎暼了一眼，泼冷水道：“你这是瞎猫碰上死耗子罢了。”
晚上，我对二娃说：“今天我扎中了十环，你爸说我是瞎猫碰上死耗子。”
二娃揶揄道：“不然呢？”
我不甘心，又在微信中对大娃说：“今天我扎中了十环，你爸说我是瞎猫碰上死耗子，你弟也这样认为。”
大娃回：“我也觉得他们说的很对哟。”
还真是有其父必有其子啊！
我问：“你们就不能夸夸我，满足一下虚荣心吗？没人夸我，我自己夸，我真的是很厉害哟！就算我是瞎猫碰上死耗子，那也是我运气好，你们碰一个给我瞧瞧哈！”
如何处理自己的情绪呢？
情绪这种能量，不能被消灭，只能被转移、转化。所以我们要在阳光下去用正确的方式发泄，情绪憋着也会出问题，不能将这个情绪隐藏、视而不见，当它在黑暗中储存、长出毒蘑菇，就会伤害到自己，堵不如疏。处理情绪可以写出来、画出来、讲出来、唱出来、蹦出来、跳出来……总之，用正面的行为释放出来，负面情绪就会变成一种创造的力量，反之就变成了破坏的力量。
情绪没有好坏，爱自己的的情绪，因为有了它，我们才有了活力，而不是个没有感情、没有知觉的木头人。用合理的方式表达或者宣泄，而不是一味地忽视和压抑。
对于过去已经发生的事情，我们无法改变，能做的就是先接纳、然后放下、最后和它讲和、握手言欢。
对于未来我们要去创造，当我们明白了自己的权利，找到了自己的力量，便可以选择自己的思想，自由的转变自己看法、感受，不做情绪的奴隶，驾驭情绪这匹烈马。
处理情绪最重要的是不能伤及无辜，例如：摔东西，骂人，打人等；更不能伤害自己，例如：大哭，暴饮暴食等。
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