日更第131天，昨天发文说能量有点低，当我觉察到这个情况以后，立马开始做了以下几件事，今天整个人能量就满格了，特管用。
今天就毫无保留的把我做的这几件事都分享给你，当你能量低了的时候可以试试。
01.先在内心承认自己能量低，接纳它。
昨天当我莫名其妙想发火的时候，我就顺从当下的那个心理，给自己留出来时间，就彻底的释放这种低能量状态。
为了帮助释放这种状态，我还特意去网上搜了一些能够让我引发共鸣的短视频来看，有些感人的片段甚至还能让我落泪。
当我借助短视频和有共鸣的文案释放了自己的情绪以后，我接受了当下能量低的事实，我又不是超人，不可能时时都是高能状态。
这样做了以后，果然内心舒服多了。
02.做自己喜欢的事，例如追剧、听歌。
在心里先告诉自己，今天的时间可以用来满足自己，不需要做不愿意做的事。
我以前放松自己都是通过刷剧来放松的，于是我果断打开追剧软件，用2倍速追了一部喜欢看的玄幻剧。
沉浸式的去看，什么都不想，那个当下发现大脑是完全放松的，状态值继续回升。
03.好好地睡一觉。
看完剧，感觉疲累了，困意来了就赶紧睡觉，哪怕只有5分钟，跟随着身体的需要，不强迫身体去做不想做的事，睡醒以后，整个人非常轻松。
04.在内心里对自己说：风雨过后就是彩虹，任何的不如意都会很快过去的。
怀揣希望才能看见希望，相信美好才能遇见美好！
没有什么是过不去的，更何况我的处境比着好多人真的不能再好了。
05.多去感恩，感恩自己当下拥有的。
感恩我有一个爱我的老公，感恩我有了两个可爱的宝贝，感恩我有对我很好的公婆，感恩我有一个健康的身体，感恩我有一个幸福的家庭。
当我做了以上这些事情以后，我的能量彻底恢复了，那个朝气蓬勃的我又回来了，而且能量值更高了。
更重要的是心态也更加的好了，比之前更加豁达通透了许多，就仿佛又上升了一个新高度。
以上就是我恢复能量用到的方法，希望能够对你也有帮助哦！
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