坚持跑步已经半年了，起初跑步是因为夏天空调房里待着不出汗，上下班路上又骑电瓶车，每天几乎没有什么大运动，整个夏天过来，浑身不舒服，总感觉哪里不通，像是憋住气，加上坐着的频率比较高，动不动就腰疼，其实，腰疼是月子里落下的毛病，那个时候因为没有婆婆，妈妈帮我月子末尾，因为家里有事，提前回家了，所以我就一个人开始照顾了兔子的生活起居，因为剖腹打了麻药，所以，只要一碰到天阴下雨这腰就跟断了似的疼。
也是被这腰给折磨的够呛，现在虽然离开兔子2年，弯腰的几率越来越少，劳累操作也减少，但只要稍微吃点力、弯腰拖地、洗衣等还是会腰疼，我觉得是时候做出一些改变与调整，于是就从跑步开始吧！我跑步的初衷很简单，就是希望可以出出汗，运运动，从而改善体质。
一开始跑步的时候，一公里都坚持不下来，跑的直喘气，基本上跑个500米就要歇下来走走，然后再跑，就这样坚持着，从1公里慢慢加到2公里，再到3公里，差不多半个月的时间可以一口气跑3公里。每次跑完步出一身汗，全身的毛孔打开，真是神清气爽的很。我跑步的目标不为减肥、也不为跑马，只希望通过跑步出出汗，所以跑慢点也没关系，只要有去跑。
第三个月的时候，基本上形成一种规律，每周跑步3次，每次5公里，跑速在六分半每公里，跑完拉个神，缓缓的走回家，稍作休息后洗个澡，晚上睡得特别香。在这3个月过程中，好多次想要放弃，随着天气渐渐变冷，似乎不出去跑步的借口更加充分，每次这个时候，我都会与自己进行思想斗争，问自己为什么要跑步。
截止到目前，我已经跑步近600公里，跑步90次，平均每月跑量6-70公里左右。这六个月的坚持给我带来了不小的改变，我也因为自己的坚持，把跑步变成了习惯，生活的一部分，也因此被大家贴上了爱运动的向上的年轻人。
要说改变，最大的收获是我的腰不疼了，现在经常专注做计划、写报告一坐就是3个小时左右，也不会腰疼，天阴下雨的时候也不会腰疼，累的时候依然不腰疼，为此，真是让我高兴，也让我更坚定要把跑步作为一辈子去坚持的事情。
其次，因为跑步我精神状态改变了，用我那些家长们的话说，黄老师以前是白，现在是白里透红，以前是微微一笑，现在是精力充沛，积极向上。其实，我自己也感觉到，坚持跑步让我走起路来，特别的轻盈，步伐轻快。以前走路10分钟就觉得很累，现在随便做个5公里，10公里也很轻松。
因为跑步，我找到了内心的笃定，每次跑步的时候，喜欢带着耳机听着音乐，心无旁骛的跑着，听着心跳的声音，步伐的跳跃声，起伏跌宕，内心无比平静，我享受跑步的过程。现在我基本只要跑步，一般都在8公里左右，其实每次跑步的时候，通常在5公里以后，你会觉得跑步越来越轻松，弹跳力与耐力会慢慢增强。
因为跑步，我营造了自己的势能圈，我的坚持让家人、朋友、同事、客户们一直认为我是积极、阳光、正向、坚持度很高的人，大家愿意找我，总感觉和我在一起，满满的正能量，持久的活力。
跑步还提高了我的耐力，曾经的我做事三分钟热度，到最后一无所获，但跑步，我坚持了下来，看到了如此多的好处，我爱上了跑步。因为喜欢，我能够长久的坚持，因为坚持，锻炼了我的意志力，让我觉得做一件事，似乎也没有那么难，久而久之，我开始觉得做任何事情都不难，开始，坚持，即可。
2017，我给自己定了小目标，跑步1000公里，参加一场半程马拉松，截止目前，我跑步260公里，最远跑步13公里，我还在路上，离目标越来越近，你呢，要一起加入嘛，来吧，跑起来，用脚丈量这个世界。
网友评论