跑步给我带来了什么?

周末要去做一场关于《当我谈跑步时我谈些什么》的读书分享，于是想到了跑步给我带来了什么？

从一名跑步小白到完成第一场全程马拉松，我有以下三点总结：

首先，健康与自律。开始跑步以后就会考虑我到底是早晨跑还是晚上跑好，你会发现有人说早上不适合跑步，晚上跑步也不安全。但是一般说这样的人都不怎么跑步。试过晨跑也体验过夜跑，各有各的利弊，但是如果你想初步建立跑步习惯，可以尝试从晨跑开始，你会发现你要晨跑就不得不早睡，这样你就会早起，开始晨跑以后你的作息会变得比较规律。再就是你的睡眠质量也会提高，最后就是你的饮食也会更偏向营养均衡和挑选健康的食物，有时候觉得太油腻或不健康就会考虑要不要放弃垃圾食品了。

第二，坚韧与自信。一开始跑步也是想通过跑步来磨炼自己的心性，做事不能只有三分钟热度，要持之以恒去完成一件事情，有始有终，完成一件事情也会带来成就感，这样靠自己努力做成事情就会让自己变得自信起来，当你从一开始连五公里都跑步下来，到可以不断去挑战健康跑，半程马拉松，最后全程马拉松。你的自信心也会越来越强，原来我是可以做到的，这种坚韧和自信也会延伸到做其他事情上。

第三，专注与思考。跑步是一项孤独的运动，一个人出发，然后做着单调又无趣的抬腿，摆臂，呼吸的重复动作，这段时间是你独处的时候，也会让你更加专注，当你跑步时甚至还可以专注的思考一些没想明白的事情。有时候就跑着跑着，突然清醒了。

不跑步的理由千千万，而跑下去的理由往往只有一个。而如果你也想开始跑步，送你四个字“跑，就对了!”,当你开始跑了，自然就有了方向。